Что делать с болью в плече? — вопрос №422949

Боль в плече после интенсивных нагрузок может быть связана с различными факторами, включая перенапряжение мышц, воспаление суставов или поражение сухожилий. Такие симптомы, как усталость при выполнении упражнений, особенно если вы не давали своему плечу длительного отдыха, могут указывать на необходимость восстановления. Важно также обратить внимание на то, что у вас появилась твердость на спине плеча, это может быть связано с изменениями в тканях, например, с напряжением мышц или развитием формирования, как трещина или кистозные образования. Я рекомендую вам провести следующие шаги: Отдых: Дайте плечевому суставу время на восстановление. Уберите тяжелые нагрузки и упражнения, которые могут усугубить боль. Лед: Применение льда к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить воспаление и боль. Обратитесь к врачу: Если боль не проходит или усиливается, проконсультируйтесь с врачом для получения более точного диагноза. Возможно, вам потребуются дополнительные обследования, такие как УЗИ или МРТ, чтобы выяснить природу образования и состояния мягких тканей. Физиотерапия: После устранения острых болей стоит рассмотреть возможность физиотерапии. Специальные упражнения помогут укрепить мышцы плеча и улучшить гибкость, что в перспективе позволит избежать повторных травм. Медикаментозное лечение: Продолжайте использовать назначенные препараты, такие как 'Ортофен' и 'Меновазан', но обязательно проконсультируйтесь с врачом о дальнейшей терапии. Лучше всего будет действовать осторожно и не игнорировать сигналы своего организма. Здоровье всегда на первом месте, и восстановление в первую очередь является приоритетом.

Учитывая вашу историю, основное внимание следует уделить восстановлению и диагностике. Твердая полоска сзади плеча может указывать на мышечное напряжение или даже на возможное образование, поэтому важно провести полное обследование. Рекомендую временно приостановить интенсивные нагрузки и обратиться к врачу для уточнения диагноза, а также рассмотреть возможность проведения УЗИ или МРТ. Физиотерапия может стать отличным дополнением к восстановлению, так как специальные упражнения помогут укрепить плечевой пояс и улучшить гибкость.