Что делать с болью в колене после нагрузки? — вопрос №785020

Чувствую вашу обеспокоенность. Судя по вашему описанию, может быть несколько причин для боли, и не стоит игнорировать этот симптом. Хотя у вас не было болей после операции, высокая физическая активность, особенно в условиях глубокого снега, могла привести к перенапряжению или воспалению в суставах. Продолжать терпеть боль не рекомендуем, так как это может ухудшить ваше состояние. Я бы посоветовал вам постараться найти возможность проконсультироваться с врачом, даже удаленно, поскольку это поможет уточнить диагноз. Не забывайте об отдыхе для колена и старайтесь ограничить нагрузки, вызывающие боль. Укрепляющие упражнения под контролем специалиста также могут быть полезны в вашем случае, когда они будут реабилитационными и направлены на восстановление.

Боль в колене, возникающая после физической нагрузки, может быть связана с различными факторами, особенно если у вас была операция на мениске. Возможно, у вас развился посттравматический остеоартрит или произошло перенапряжение мышц и связок вокруг суставов. Также стоит обратить внимание на то, что ваша работа связана с повышенной физической активностью, что может увеличивать нагрузку на коленный сустав и провоцировать болевой синдром. Ваша ситуация требует внимательного подхода. Если боль не прекращается и влияет на качество жизни, рекомендуется обратиться к специалисту, так как это может предотвратить ухудшение состояния. В идеале, стоит посетить врача-ортопеда или травматолога, который сможет провести осмотр, и, если необходимо, назначить дополнительные исследования, такие как рентген или МРТ. Если обратиться к врачу возможности нет, попробуйте следующее: 1. Ограничьте физическую активность, которая вызывает боль, особенно подъем тяжестей и длительные прогулки по труднопроходимой местности. 2. Применяйте холод на проблемную область для уменьшения воспаления. 3. Используйте противовоспалительные препараты, которые можно приобрести в аптеке, но обязательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с фармацевтом. 4. Периодически давайте колену отдых и избегайте повторяющихся нагрузок. 5. Рассмотрите возможность выполнения лечебной гимнастики или упражнений на укрепление мышц, окружающих колено, но сначала проконсультируйтесь с физиотерапевтом, если у вас будет такая возможность. Если в ближайшее время состояние колена не улучшится, обязательно постарайтесь найти возможность обратиться к врачу.