Что делать с болью в икре после бега? — вопрос №239333

Вероятно, это связано с перенапряжением или травмой. Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Боль в икре после бега может быть вызвана несколькими факторами, такими как перенапряжение мышц, травма сухожилий или даже синдром перенапряжения. Поскольку вы продолжали тренироваться, несмотря на болевые ощущения, это могло усугубить проблему. Лучше всего сразу прекратить занятия, чтобы избежать дальнейших повреждений. Обязательно обратитесь к врачу, который сможет провести необходимое обследование и поставить диагноз. Не исключено, что вам потребуется пройти физиотерапию для восстановления. Также стоит обратить внимание на свои тренировочные нагрузки: постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность бега, учитывайте разминку и заминку, чтобы минимизировать риск травм в будущем. Кроме того, использование компрессионных чулок может помочь снизить боли в мышцах и улучшить восстановление.