Старый Оскол
Вопрос закрыт

Что делать с бессонницей и хроническим кашлем? — вопрос №1357992

Аноним, 27 лет, женский пол
27 ноября 2024 г. в 14:36
Здравствуйте! Я уже месяц болею ОРВИ, началось с больного горла и насморка, затем появился кашель, который до сих пор не проходит. Мне стало тяжело дышать, и когда я кашляю, у меня кружится голова. Еще последние три дня мучаюсь от бессонницы: просыпаюсь ночью и не могу уснуть по 3-4 часа. Я пережила панические атаки, и сейчас кажется, что они возвращаются, так как нервничаю из-за плохого сна и состояния. Давление в норме, но пульс иногда повышается, что вызывает страх. Какие анализы мне стоит сдать и какие рекомендации вы можете дать по нервам и бессоннице?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала, учитывая ваш длительный кашель и наличие симптомов, таких как затрудненное дыхание и головокружение при кашле, важно исключить возможность осложнений после ОРВИ, таких как бронхит или пневмония. Рекомендую обратиться к врачу для осмотра и, возможно, рентгенографии органов грудной клетки. Также стоит рассмотреть возможность выполнения общих анализов крови и мочи, а также анализа на наличие вирусных и бактериальных инфекций. Что касается бессонницы, она может быть связана как с физическим дискомфортом от кашля, так и с психологическим напряжением из-за панических атак и нервозности. Важно создать комфортные условия для сна: проветривайте комнату перед сном, избегайте использования экранных устройств за час до сна и старайтесь придерживаться режима. В качестве немедленных мер попробуйте заняться релаксацией перед сном, например, медитацией или легкими дыхательными упражнениями, чтобы снизить уровень тревожности. Если бессонница сохраняется, может потребоваться помощь психотерапевта, который может предложить методы когнитивно-поведенческой терапии, особенно если панические атаки возвращаются. Постарайтесь также вести дневник эмоций и симптомов, чтобы отслеживать свои состояния и выделять триггеры панических атак. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с неврологом или психиатром, чтобы рассмотреть возможность приема препаратов для улучшения сна и снижения тревожности. Помните, что самолечение может быть неэффективным или даже опасным, поэтому важно следовать рекомендациям квалифицированных специалистов.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Кашель и бессонница могут действительно быть взаимосвязанными, особенно в контексте вашей тревожности и дискомфорта. Важно знать, что хронический кашель может быть результатом воспаления дыхательных путей после ОРВИ, и также может быть признаком бронхита или другого более серьезного заболевания. Обязательно пройдите медосмотр, чтобы исключить наличие осложнений, таких как инфекции или аллергические реакции. Рентгенография органов грудной клетки, а также анализы на инфекции — это действительно правильные шаги. Дополнительно, стоит рассмотреть возможность проведения спирометрии для оценки функции легких. Это поможет выяснить, нет ли у вас бронхиальной обструкции, что также может вызывать кашель и затрудненное дыхание. Если нужно, врач может назначить вам противовоспалительные или бронхолитические препараты. Что касается бессонницы, вы можете попробовать применять методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам справиться с беспокойством. Обратите внимание на вашу вечернюю рутину: старайтесь избегать тяжелой пищи, кофеина и алкоголя перед сном. Позаботьтесь о создании комфортной атмосферу в спальне: темнота, тихая музыка или белый шум могут помочь вам расслабиться. Рекомендуется вести вечерний ритуал, который будет включать легкие растяжки и дыхательные упражнения. В качестве дополнительной помощи можно рассмотреть фитотерапию — некоторые травы, такие как валериана, мелисса или пустырник, могут помочь в снятии тревожности и улучшении сна. Если у вас вновь возникают панические атаки, консультация психолога или психотерапевта может стать хорошим решением. Они помогут вам разработать стратегии для управления страхом и стрессом. Также обсудите с врачом возможность применения растительных или синтетических средств для улучшения сна, если проблемы сохраняются. Помните, что важно следовать рекомендациям квалифицированных специалистов и избегать самолечения.

Похожие вопросы
Что может быть причиной симптомов?
Аноним, 35 лет, мужской пол
21 сентября 2023 г. в 21:46
У меня повышенное давление и учащенный пульс, давно были панические атаки. Я прошел множество обследований и анализов, но не понимаю, что это может...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при ОРВИ?
Аноним, 40 лет, женский пол
12 марта 2022 г. в 21:53
У меня возникла бессонница на фоне ОРВИ. 17 числа заболела, температура высокая, около 39 градусов, плюс сухой кашель и постоянный высокий пульс....
2 ответа
Почему тахикардия при физической активности?
Аноним, 37 лет
13 октября 2022 г. в 23:14
Здравствуйте. У меня вегетососудистая дистония, и я заметила, что у меня тахикардия при физической активности. Во сне пульс 60-85, дома при ходьбе от...
2 ответа
Что значит высокий уровень глюкозы в крови?
Аноним, 35 лет, женский пол
06 сентября 2022 г. в 19:59
Здравствуйте, я получила результаты анализов, но они меня беспокоят. Я сдавала анализы после бессонной ночи, когда много раз просыпалась и у меня был...
2 ответа
Какие анализы сдать при частых вирусных заболеваниях?
Аноним, 34 года, женский пол
14 января 2023 г. в 20:50
Здравствуйте! У меня постоянно повторяются вирусные заболевания с осени. Я сильно болела в сентябре, сдавала анализы на ковид, которые показали только...
2 ответа
Что делать при головной боли и повышенном пульсе после ОРВИ?
Аноним, 25 лет, мужской пол
18 января 2022 г. в 13:28
У меня ОРВИ, началось с высокой температуры и учащённого пульса. Температуру сбил, но сейчас пульс почти 100 в сидячем положении, беспокоят головные...
2 ответа
Какие меры предпринять при осложнениях после ОРВИ?
Аноним
25 августа 2024 г. в 00:44
Здравствуйте. У меня после перенесённого ОРЗ возникло осложнение в виде сильной заложенности носа, что привело к бессоннице. Врачи поставили диагноз...
2 ответа
Что делать с ночным кашлем у ребенка?
Аноним, 27 лет, женский пол
05 января 2021 г. в 15:28
Здравствуйте! Моему ребенку 2 года и 9 месяцев. На протяжении месяца у него мучает сухой кашель во время сна. Недавно он заболел ОРВИ, и хотя кашель...
2 ответа
Что делать при пониженном давлении и плохом сне?
Аноним, 27 лет, мужской пол
05 февраля 2022 г. в 14:18
Здравствуйте. У меня после сильных стрессов стало постоянно пониженное давление, которое сейчас составляет 100/60 в состоянии покоя, а перед сном...
2 ответа
Как справиться с последствиями COVID-19 и психическими расстройствами?
Екатерина, 34 года, женский пол
11 декабря 2022 г. в 21:46
Здравствуйте! После перенесённого третьего Ковида началась такая ситуация: сперва была сильная усталость(на что врач терапевт в "Красной зоне" выписал...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Старый Оскол
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Старый Оскол
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Старый Оскол
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут