Что делать при затяжной тревоге, страхе смерти и сомнениях в диагнозе? — вопрос №1498498

Ваше состояние очень похоже на генерализованное тревожное расстройство или повторяющееся проявление тревожного приступа, учитывая наличие сильных тревог, страха смерти, навязчивых мыслей о болезни и потере контроля. Наличие аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза, которые находятся под контролем и анализы при этом в норме, вряд ли являются причиной ваших симптомов сейчас. Часто при хронических соматических заболеваниях, даже при компенсации, может усиливаться склонность к тревоге, особенно у чувствительных людей. Очень важна комплексная психотерапевтическая помощь: продолжение работы с психологом или психотерапевтом, который поможет разобраться с тревожными мыслями и разработать стратегии управления тревогой. Применение антидепрессантов, в частности селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), может значительно улучшить состояние, уменьшить тревогу и предотвратить рецидивы. Не стоит бояться медикаментозного лечения — эффективность таких препаратов доказана, и они не вызывают срывов личности или "схода с ума". Если после начала лечения будет сохраняться выраженная тревога или появятся новые симптомы, обязательно обратитесь к неврологу и эндокринологу для исключения других возможных причин. Также полезны техники релаксации, дыхательные упражнения, физическая активность и правильный режим дня. Важно понимать, что многие страхи и тревоги возникают именно из-за страх перед ними и создают замкнутый круг. Вы не одиноки в этом, и с поддержкой специалистов и возможно медикаментозным лечением ситуация очень поправима. Не откладывайте визит к специалисту, продолжайте терапию и старайтесь быть добры к себе, ваша жизнь и здоровье важны. Если появится ухудшение настроения, суицидальные мысли или другие симптомы — не откладывайте обращение за помощью.

Тревога и страх смерти, которые Вы испытываете, действительно могут быть проявлениями генерализованного тревожного расстройства, особенно учитывая повторяющийся характер симптомов и их связь с психологическим состоянием. Ваши аутоиммунные заболевания щитовидной железы, при адекватной терапии и нормальных анализах, скорее всего не являются основной причиной нынешних симптомов. Рекомендуется продолжить терапию с психотерапевтом, уделяя внимание методам когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут менять отношение к тревожным мыслям и снизить страх. Использование антидепрессантов, в частности селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, часто существенно облегчает состояние и предотвращает рецидивы. Также полезно включить в распорядок дня практики дыхательной гимнастики, техники релаксации, умеренную физическую активность и достаточный режим сна. Для дополнительной поддержки может быть полезным проконсультироваться с психиатром для комплексной оценки и определения оптимальной медикаментозной терапии. Не стоит бояться лечения — современные методы позволяют эффективно справляться с такими состояниями. При возникновении новых или ухудшении текущих симптомов необходимо повторно обратиться к эндокринологу и неврологу для исключения других факторов. Помните, что Вы не одиноки и с помощью специалистов ситуация, вероятно, улучшится.