Что делать при запоре во время беременности? — вопрос №558756

Запор во время беременности – это распространенная проблема, и есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить свою ситуацию. Увеличение потребления клетчатки действительно очень важно; попробуйте включать в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Также не забывайте пить достаточное количество воды – это поможет смягчить стул. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, могут помочь стимулировать работу кишечника. Кроме того, можно рассмотреть добавление в рацион пробиотиков, таких как йогурт с живыми культурами, которые могут поддержать здоровье кишечника. Если перечисленные рекомендации не дадут результатов, обязательно обсудите с вашим врачом возможность безопасного использования слабительных средств, так как некоторые из них могут быть разрешены во время беременности. Помните, что лучше всего проводить любые изменения в вашем рационе и образе жизни под контролем вашего лечащего врача.

При запоре во время беременности важно обратить внимание на питание, увеличив потребление клетчатки и жидкости. Также полезно заниматься умеренной физической активностью и, при необходимости, обсудить с врачом возможность использования безопасных слабительных средств.