Что делать при ушибе колена? — вопрос №715902

Для ускорения восстановления колена после травмы важно дополнительно следить за тем, чтобы не нагружать сустав и избегать активных движений. Покой и подъем поврежденной конечности на возвышение помогут снизить отек. Вместо спирта и йода лучше использовать средства, направленные на снятие воспаления, как, например, гели с охлаждающим эффектом. Если состояние не улучшается, и шишка не уменьшается, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

При ушибе колена, особенно если вы видите шишку, важно соблюдать несколько рекомендаций для обеспечения быстрого и эффективного восстановления. Вы уже сделали правильные шаги, применив холод, что помогает уменьшить отек и облегчить боль. Кроме того, я рекомендую вам помнить о следующих моментах: Покой: старайтесь избегать нагрузки на поврежденную ногу. Постарайтесь не придавать колену излишнее напряжение в течение первых дней после травмы. Подъем: если это возможно, держите поврежденное колено на возвышении, положив его на подушку или плед. Это помогает снизить отек. Компрессия: использование эластичного бандажа может помочь ограничить отек. Убедитесь, что он не слишком тугой, чтобы не препятствовать кровообращению. Лекарственные средства: если потребуется, вы можете принять нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен, для уменьшения боли и воспаления. Однако, обязательно следуйте инструкциям по применению и противопоказаниям. Тепло: после первых 48 часов, когда острое воспаление уменьшится, можно применять теплые компрессы или делать теплые ванночки, но обязательно следите за ощущениями – если появится боль, лучше прекратить такие процедуры. Если шишка не уменьшается, появляются синяки или отеки, которые не проходят, возникают сильные боли или ограничение подвижности в колене, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования. Также позаботьтесь о том, чтобы не трогать шишку активно и избегайте любых типов массажа в этом месте. Убедитесь, что ваша травма не сопровождается ухудшением состояния. Заботьтесь о себе и внимательно следите за симптомами.