Что делать при тревожном состоянии и депрессии? — вопрос №1274354

Первая рекомендация заключается в том, чтобы обсудить свою ситуацию с психиатром, так как он может предложить альтернативные медикаменты или изменить текущую терапию. Кроме того, рекомендую рассмотреть возможность занятий медитацией или йогой, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Важно также обеспечить себе регулярные прогулки на свежем воздухе и поддерживать связь с близкими, которые могут оказать эмоциональную поддержку.

В вашем случае важно обратиться к психотерапевту, который сможет предложить альтернативные методы лечения. Возможно, потребуется скорректировать диагноз и подбирать подходящую терапию, включая психотерапию и, возможно, другие лекарства. Тревожные состояния и депрессия излечимы, но требуют индивидуального подхода.