Что делать при повторных панических атаках? — вопрос №580030

Важно тщательно подойти к вашему состоянию. Поскольку симптомы снова проявляются, стоит обратиться к вашему лечащему врачу для повторного обследования и обсуждения возможного лечения. Учитывая вашу реакцию на чай Габа, рекомендуется временно исключить его и посмотреть, как это повлияет на ваше состояние. Кроме того, обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни и рассмотрите методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или йога. Если вы чувствуете, что психотерапия может быть полезной, не стесняйтесь обсуждать это с врачом. Вам не обязательно принимать антидепрессанты снова, если вы сможете управлять симптомами с помощью других подходов, таких как психотерапия или изменения в образе жизни.

Повторные панические атаки могут вызывать значительный дискомфорт и беспокойство, поэтому важно обратить на это внимание. Поскольку у вас уже был опыт приема антидепрессантов, возможно, стоит снова обсудить этот вопрос с вашим лечащим врачом или психиатром. Вполне возможно, что вам потребуется снова пройди курс лечения, но конкретные рекомендации зависят от вашего состояния и истории болезни. Поскольку симптомы включают боли в сердце и головные боли, я рекомендую пройти обследование, чтобы исключить физическую патологию, особенно если вы замечаете, что эти симптомы ухудшаются. Это может включать кардиологическое обследование и, возможно, консультацию невролога для исключения других причин. Обратите внимание на то, как вы реагируете на различные добавки, такие как инозитол и витамин Д. Хотя эти вещества обычно считаются безопасными, у некоторых людей могут возникать негативные реакции на них. Важным является также то, что чай Габа может влиять на уровень тревожности, поэтому попробуйте исключить его из рациона на некоторое время и наблюдать за своим состоянием. В отношении возможности обойтись без антидепрессантов: это возможно, особенно если вы можете обрабатывать свои эмоции и симптомы с помощью других методов, таких как психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия), медитация, физические упражнения и здоровый образ жизни. Однако это решение лучше принимать совместно с врачом. Рекомендую обратиться к специалисту, чтобы обсудить ваши симптомы, текущее лечение и возможности безмедикаментозного подхода в вашем случае. Не забывайте о поддержке близких и о том, что вы не одиноки в этой ситуации.