Что делать при постоянной тревоге? — вопрос №1404290

Постоянная тревога требует комплексного подхода. Фенибут действительно обладает ограниченной эффективностью и может вызывать побочные эффекты, поэтому его использование без контроля специалиста нежелательно. Обратитесь к психотерапевту или психиатру, чтобы совместно подобрать подходящее лечение. В вашем случае, учитывая невозможность принимать антидепрессанты, стоит рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию и другие методы психотерапии, которые доказали свою эффективность при тревожных расстройствах. Также важно обратить внимание на образ жизни — правильное питание, регулярная физическая активность, техники релаксации и дыхательные упражнения могут значительно облегчить состояние. Если тревога не снижается, не стоит откладывать визит к врачу для детальной диагностики и подбора альтернативных вариантов терапии.

При постоянной тревоге важно обратиться к специалисту для оценки состояния. Фенибут может иметь ограниченную эффективность и побочные эффекты. Рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром для подбора безопасного и эффективного лечения, включая психотерапию и возможные альтернативы медикаментам.