Вопрос закрыт

Что делать при обострении остеохондроза и дискомфорте? — вопрос №1264719

Аноним, 33 года, мужской пол
17 августа 2024 г. в 11:23
У меня обострился остеохондроз после длительного сидения за компьютером. Появились боли в шее и дискомфорт в спине, а также тревога и нарушения сна. После приема назначенных врачом препаратов стало легче, но проблема вернулась после отдыха. Невролог сказал, что у меня проблемы с головой и направил к психиатру, МРТ делать не стал. Я сделал его сам и стало немного легче, но дискомфорт остался. Как мне действовать дальше? Можно ли заниматься лечебной физкультурой и что принимать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Лечебная физкультура может быть полезна, но важно проконсультироваться с врачом о подходящих упражнениях для вашей ситуации. Можете продолжать принимать назначенные препараты и дополнительно использовать методы физиотерапии. Также рекомендую следить за осанкой и регулярно делать перерывы во время работы за компьютером.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

При обострении остеохондроза важно учитывать комплексный подход к лечению, особенно если у вас есть тревога и нарушения сна. Лечебная физкультура действительно может быть полезна, но лучше всего, если эту программу разработает специалист, учитывающий вашу индивидуальную ситуацию. Сочетайте физические упражнения с методами релаксации и дыхательными практиками, которые могут помочь снизить уровень стресса и тревоги. Рассмотрите возможность добавления низкочастотной физиотерапии, например, ультразвука или электрофореза, которые могут облегчить боль и способствовать восстановлению тканей. Также настоятельно рекомендую работать над улучшением качества сна: соблюдайте режим, избегайте кофеина и экранов перед сном, изучите техники осознанности или медитации. Неплохо было бы попробовать мануальную терапию или сеансы массажа, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. И, конечно, не забывайте делиться своими ощущениями с врачом, чтобы он мог корректировать лечение по мере необходимости.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и остеохондрозом после стресса?
Аноним, 24 года, женский пол
02 февраля 2022 г. в 15:38
У меня сильная тревога после стресса, и остеохондроз стал обостряться. Я чувствую плаксивость и апатию, внутри все волнуется, ноги ватные, в груди...
2 ответа
Как справиться с депрессией и тревогой при грудном вскармливании?
Аноним, 39 лет, женский пол
04 апреля 2024 г. в 18:47
Здравствуйте! Я многодетная мама, кормлю грудью и работаю на удаленке. У меня проблемы с спиной, и я чувствую постоянную тревогу, панические атаки,...
2 ответа
Как стабилизировать давление и эмоциональное состояние?
Аноним, 46 лет, женский пол
19 февраля 2023 г. в 18:35
У меня высокое артериальное давление и проблемы с эмоциональным состоянием. С 20 лет время от времени испытываю панические атаки, но после курса...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 31 год, женский пол
30 мая 2023 г. в 17:35
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с паническими атаками после обострения остеохондроза. Первая атака произошла в июне, и с тех пор они...
2 ответа
Как справиться с шумом и тревогой в голове?
Аноним
09 мая 2024 г. в 00:32
Уже много лет мучаюсь от постоянного шума и звонка в голове, особенно с левой стороны. Провел много обследований, но диагноз так и не установлен....
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием и галлюцинациями?
Аноним, 30 лет, мужской пол
22 мая 2024 г. в 11:26
Здравствуйте, у меня есть серьезные проблемы со здоровьем, которые начали проявляться в 23 года. У меня были головные боли, слабость, панические атаки...
2 ответа
Как справиться с депрессией и вернуть радость к жизни?
Аноним, 24 года, мужской пол
08 января 2024 г. в 15:35
Здравствуйте, доктор! У меня проявления депрессии. Ранее я любил общаться и заниматься спортом, но после диагноза остеохондроз и ухудшения состояния...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и остеохондрозом?
Аноним, 25 лет, женский пол
24 июля 2017 г. в 14:26
У меня ухудшилось самочувствие: с мая месяца меня мучают перепады давления и страх смерти. Проходила обследование у кардиолога и невролога, но...
2 ответа
Как избавиться от тянущего ощущения под лопаткой и отрыжки?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 августа 2022 г. в 22:53
Здравствуйте, у меня уже полгода тянущее и давящее ощущение под левой лопаткой и постоянная отрыжка воздухом. Я прошла несколько обследований и все...
2 ответа
Что означает ощущение, что я описался и слышу голоса?
Дмитрий, 35 лет, мужской пол
06 марта 2022 г. в 20:14
Мне кажется что я описался, обсматриваю себя, все сухо.... это галюцинации? Еще периодами обостряется слух... и мне кажется что говорят про меня....
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7140 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут