Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией и тревогой при грудном вскармливании?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и тревогой при грудном вскармливании? — вопрос №1163274

Аноним, 39 лет, женский пол

04 апреля 2024 г. в 18:47

Здравствуйте! Я многодетная мама, кормлю грудью и работаю на удаленке. У меня проблемы с спиной, и я чувствую постоянную тревогу, панические атаки, головокружение и страх смерти, что я умру и оставлю детей. Психиатр говорит, что не стоит принимать медикаменты из-за кормления. Как мне справиться с этой ситуацией и снять напряжение?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую вам регулярно заниматься физической активностью, практиковать дыхательные упражнения и уделять время отдыху. Также важно наладить режим сна и питания. Обратите внимание на возможность консультаций с психологом, который может помочь с управлением тревожностью без медикаментов. Поддержка близких также играет важную роль в вашей ситуации.

05 апреля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Налаживание регулярного распорядка дня может значительно помочь в снижении тревожности. Постарайтесь выделить время для расслабляющих практик, будь то йога, медитация или прогулки на свежем воздухе. Важно поддерживать связь с другими мамами, возможно, в родительских группах, чтобы делиться опытом и находить поддержку. Также рассмотрите возможность занятий творчеством или хобби, которые могут отвлечь вас от негативных мыслей и повысить общее настроение.

07 апреля 2024 г.

Похожие вопросы

Можно ли прекратить прием Оланзапина?

Аноним, 18 лет, женский пол

16 апреля 2022 г. в 12:32

Сыну 18 лет назначили Оланзапин 5 мг на 3 месяца из-за подавленного настроения и тревоги. Он принял его всего 3 раза, и мы решили отменить препарат...

2 ответа

Как стабилизировать давление и эмоциональное состояние?

Аноним, 46 лет, женский пол

19 февраля 2023 г. в 18:35

У меня высокое артериальное давление и проблемы с эмоциональным состоянием. С 20 лет время от времени испытываю панические атаки, но после курса...

2 ответа

Можно ли снова начать принимать эсциталопрам?

Аноним, 35 лет, мужской пол

13 июня 2022 г. в 00:12

У меня вернулась тревога после отмены эсциталопрама. Я принимал его в течение 8 месяцев, и прошло 1.5 месяца с момента отмены. У меня сильная...

2 ответа

Можно ли использовать Селанк при грудном вскармливании?

Аноним, 33 года, женский пол

31 марта 2024 г. в 16:40

Здравствуйте, у меня были панические атаки до беременности, и во время беременности я снова испытывала страх, панику и тревогу. Я обращалась к...

2 ответа

Как справиться с тревогой и приемом сертралина во время беременности?

Аноним, 27 лет, женский пол

23 февраля 2024 г. в 12:22

Здравствуйте! У меня 28 недель беременности, и я страдаю от тревожного расстройства и депрессии. Принимаю сертралин, и хочу узнать, правильно ли его...

2 ответа

Стоит ли ожидать улучшения на Элицее?

Аноним, 23 года, женский пол

28 ноября 2023 г. в 23:40

Добрый день. Я принимаю Элицею уже полгода в дозировке 15 мг, но с недавнего времени все симптомы вернулись: постоянная тревога, головные боли и...

2 ответа

Как справиться с депрессией и вернуть радость к жизни?

Аноним, 24 года, мужской пол

08 января 2024 г. в 15:35

Здравствуйте, доктор! У меня проявления депрессии. Ранее я любил общаться и заниматься спортом, но после диагноза остеохондроз и ухудшения состояния...

2 ответа

Что делать с тревожностью и агрессией?

Аноним, 22 года, женский пол

19 июня 2022 г. в 00:34

У меня трясутся руки и я шатаюсь, особенно в общественных местах. Я пережила много стресса, включая потерю матери, и это отражается на моем состоянии....

2 ответа

Могут ли мои симптомы указывать на шизофрению?

Оля, 28 лет, женский пол

21 июля 2023 г. в 21:28

Здравствуйте. Уже больше года по ночам мучают кошмары. Снятся либо они, либо сильно эмоционально неприятные сны. С недавнего времени появился страх...

1 ответ

Что делать с постоянным напряжением и изменением настроения?

Валерия, 21 год, женский пол

24 июля 2022 г. в 20:13

Здравствуйте. На протяжении 2-х месяцев у меня почти все время состояние напряжения. Как будто бы волнуюсь, хотя причины нет. Постоянно хочется...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
74 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
12607 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов