Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и тревогой при грудном вскармливании? — вопрос №1163274

Аноним, 39 лет, женский пол
04 апреля 2024 г. в 18:47
Здравствуйте! Я многодетная мама, кормлю грудью и работаю на удаленке. У меня проблемы с спиной, и я чувствую постоянную тревогу, панические атаки, головокружение и страх смерти, что я умру и оставлю детей. Психиатр говорит, что не стоит принимать медикаменты из-за кормления. Как мне справиться с этой ситуацией и снять напряжение?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую вам регулярно заниматься физической активностью, практиковать дыхательные упражнения и уделять время отдыху. Также важно наладить режим сна и питания. Обратите внимание на возможность консультаций с психологом, который может помочь с управлением тревожностью без медикаментов. Поддержка близких также играет важную роль в вашей ситуации.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Налаживание регулярного распорядка дня может значительно помочь в снижении тревожности. Постарайтесь выделить время для расслабляющих практик, будь то йога, медитация или прогулки на свежем воздухе. Важно поддерживать связь с другими мамами, возможно, в родительских группах, чтобы делиться опытом и находить поддержку. Также рассмотрите возможность занятий творчеством или хобби, которые могут отвлечь вас от негативных мыслей и повысить общее настроение.

Похожие вопросы
Можно ли прекратить прием Оланзапина?
Аноним, 18 лет, женский пол
16 апреля 2022 г. в 12:32
Сыну 18 лет назначили Оланзапин 5 мг на 3 месяца из-за подавленного настроения и тревоги. Он принял его всего 3 раза, и мы решили отменить препарат...
2 ответа
Как стабилизировать давление и эмоциональное состояние?
Аноним, 46 лет, женский пол
19 февраля 2023 г. в 18:35
У меня высокое артериальное давление и проблемы с эмоциональным состоянием. С 20 лет время от времени испытываю панические атаки, но после курса...
2 ответа
Можно ли снова начать принимать эсциталопрам?
Аноним, 35 лет, мужской пол
13 июня 2022 г. в 00:12
У меня вернулась тревога после отмены эсциталопрама. Я принимал его в течение 8 месяцев, и прошло 1.5 месяца с момента отмены. У меня сильная...
2 ответа
Можно ли использовать Селанк при грудном вскармливании?
Аноним, 33 года, женский пол
31 марта 2024 г. в 16:40
Здравствуйте, у меня были панические атаки до беременности, и во время беременности я снова испытывала страх, панику и тревогу. Я обращалась к...
2 ответа
Как справиться с тревогой и приемом сертралина во время беременности?
Аноним, 27 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 12:22
Здравствуйте! У меня 28 недель беременности, и я страдаю от тревожного расстройства и депрессии. Принимаю сертралин, и хочу узнать, правильно ли его...
2 ответа
Стоит ли ожидать улучшения на Элицее?
Аноним, 23 года, женский пол
28 ноября 2023 г. в 23:40
Добрый день. Я принимаю Элицею уже полгода в дозировке 15 мг, но с недавнего времени все симптомы вернулись: постоянная тревога, головные боли и...
2 ответа
Как справиться с депрессией и вернуть радость к жизни?
Аноним, 24 года, мужской пол
08 января 2024 г. в 15:35
Здравствуйте, доктор! У меня проявления депрессии. Ранее я любил общаться и заниматься спортом, но после диагноза остеохондроз и ухудшения состояния...
2 ответа
Что делать с тревожностью и агрессией?
Аноним, 22 года, женский пол
19 июня 2022 г. в 00:34
У меня трясутся руки и я шатаюсь, особенно в общественных местах. Я пережила много стресса, включая потерю матери, и это отражается на моем состоянии....
2 ответа
Могут ли мои симптомы указывать на шизофрению?
Оля, 28 лет, женский пол
21 июля 2023 г. в 21:28
Здравствуйте. Уже больше года по ночам мучают кошмары. Снятся либо они, либо сильно эмоционально неприятные сны. С недавнего времени появился страх...
1 ответ
Что делать с постоянным напряжением и изменением настроения?
Валерия, 21 год, женский пол
24 июля 2022 г. в 20:13
Здравствуйте. На протяжении 2-х месяцев у меня почти все время состояние напряжения. Как будто бы волнуюсь, хотя причины нет. Постоянно хочется...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Астрахань
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12522 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Астрахань
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Астрахань
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут