Что делать при ночных навязчивых проверках и тревожности после родов? — вопрос №1547620
Аноним, 25 лет, женский пол
08 мая 2025 г. в 18:22
Здравствуйте! Мне 25 лет, я воспитатель-логопед, четыре месяца назад у меня родилась дочь. С рождения ребенка начались трудности – дочку забрали из-за сильной желтухи, кормила грудью строго запрещали, и я впервые взяла её на руки только через две недели. Это было очень тяжело, к тому же у меня были кровопотери и сильные разрывы при родах, четыре дня не спала, падала в обморок. С тех пор в моей психике что-то изменилось. Сразу после выписки у меня появились навязчивые мысли и ритуалы: после 11 вечера я должна пройтись по дому и тщательно проверить всё – ровность подушек, картин, штор, мелочей, чтобы убедиться, что в доме идеально чисто и аккуратно для ребёнка. Я могу стоять по несколько часов, вертя чайник, чтобы он стоял ровно, осматривать каждое помещение и все детали в нём. Если эти процедуры не выполнены, не могу лечь спать. Это мешает мне жить, я считаю себя плохой матерью, боюсь, что дом не идеален для малыша, постоянно плачу и пытаюсь оправдать себя. Во время этих обходов меня мучает потливость, сердцебиение, дрожь, бессонница, страх, чувство вины. Муж критикует меня, я одна с ребёнком и веду дом, так как муж на вахтах. Я ложусь спать только утром и сплю по 2 часа, с ужасом ожидая ночи и этих ритуалов. Я хочу понять, что со мной происходит – это ОКР? Раньше я была адекватной, не понимая, что со мной случилось. Как справиться с этим состоянием, если я не готова принимать препараты из-за грудного вскармливания? В остальное время дня я счастлива и не обращаю внимания на эти мысли, могу с усилием не выполнять их, но мне очень тяжело и страшно в ночное время.
Ответы врачей
Дежурный врачТерапевт
Стаж 10 лет
У вас проявились симптомы обсессивно-компульсивного расстройства после родов, что не редкость в таких ситуациях из-за стресса и недосыпа. Такое состояние требует обращения к специалисту, особенно к психотерапевту, который поможет справиться с навязчивыми мыслями без медикаментов или с минимальным их применением, учитывая грудное вскармливание. Постарайтесь организовать поддержку и отдых, это очень важно для вашего восстановления.
Медицинский консультантПсихиатр
Стаж 10 лет
Ответ другого специалиста важен и точен: появление симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) после родов действительно связано с сильным стрессом и физическим истощением. Важно понимать, что ночные навязчивые мысли и связанные с ними ритуалы — это проявления тревожного расстройства, которое можно успешно лечить психотерапией. В вашем случае особенно показано когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с элементами экспозиции и предотвращения ритуалов. Специалист поможет вам научиться постепенно не реагировать на навязчивые мысли и уменьшать тревогу без превышения медикаментов, что важно при грудном вскармливании. Кроме психотерапии, я бы рекомендовал обратить внимание на режим сна и отдыха, ограничить стимулирующие факторы вечером, практиковать методы релаксации (дыхательные упражнения, медитацию). Наличие социальной поддержки — ключевой фактор. Постарайтесь связаться с группами поддержки молодых мам или обратиться к социальным службам, чтобы получить помощь в уходе за ребенком и отдыхе. Это уменьшит чувство одиночества и стресса. Также полезна консультация невролога для исключения иных неврологических причин, которые могут влиять на тревожные симптомы, и физиотерапевтические методы, например, легкий массаж для снятия мышечного напряжения и улучшения общего самочувствия. Ваша работа как логопеда и воспитателя свидетельствует о вашей высокой способности к обучению и адаптации, что очень поможет в процессе терапии. Не откладывайте обращение к специалисту, чтобы как можно скорее начать лечение и вернуть себе спокойствие и радость материнства.
Похожие вопросы
Это ОКР или тревожное расстройство?Аноним, 28 лет, мужской пол
22 декабря 2023 г. в 13:25
Недавно я пережил стрессовую ситуацию, и у меня начались сильные тревожные мысли о здоровье и страхи. Врач предположил тревожно-депрессивное...
2 ответа Что делать с бесконтрольным потоком мыслей?Аноним, 29 лет, женский пол
16 декабря 2024 г. в 01:09
Здравствуйте! У меня после родов возникли проблемы с головой. Я испытываю постоянный поток мыслей, не могу сосредоточиться, и это началось 7 месяцев...
2 ответа ОКР или тревожное расстройство?Аноним, 33 года, мужской пол
22 сентября 2023 г. в 23:36
Здравствуйте, я подозреваю у себя обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), но ранее у меня были диагностированы тревожно-депрессивные...
2 ответа Как справиться с тревожностью и ритуалами?Аноним, 32 года, женский пол
07 марта 2023 г. в 19:17
Здравствуйте! Я постоянно испытываю тревожность и обращалась к психотерапевту, принимала антидепрессанты, но улучшения не почувствовала. В последнее...
2 ответа Психиатры онлайн
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12288 ответов
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
+7 (812) 240- ... показать
Скандинавия, Отделение Василеостровское
Прием от 7 000 руб.
ул. Беринга, д. 27
+7 (812) 210- ... показать
Медика на Дегтярной
Прием от 11 000 руб.
ул. Дегтярная, д. 23
Площадь Восстания (900 м)
+7 (812) 775- ... показать
Санкт-Петербург
Личный кабинет 
Спроси врача
