Что делать при низком весе и планировании беременности? — вопрос №303259

Необходимо обратить внимание на восстановление веса и уровня стресса. Постарайтесь улучшить свое питание и, возможно, стоит обратиться к психотерапевту для проработки стресса. Успокоительные препараты лучше обсуждать с врачом.

Ваша ситуация требует комплексного подхода к восстановлению веса и психоэмоционального состояния. Помимо рекомендаций по улучшению питания и работе со стрессом, важно также учитывать ваш гормональный фон, особенно в контексте планирования беременности. Я бы предложила дополнительно пройти обследование на предмет возможных нарушений в работе обмена веществ или желудочно-кишечного тракта. Помимо посещения психотерапевта, вам может быть полезно вести дневник питания, что поможет отслеживать, какие продукты могут способствовать лучшему усвоению питательных веществ. Кроме того, стоит задуматься над включением в рацион продуктов, богатых жирами и белками, чтобы быстро поправить вес. В отношении успокоительных препаратов действительно лучше консультироваться с врачом, который сможет предложить безопасные варианты, особенно если вы планируете беременность. Применение методов релаксации, таких как йога или медитация, также поможет вам справляться со стрессом. Постарайтесь создать гармоничную обстановку в жизни и окружении для подготовки к беременности.