Что делать при нарушениях сна и храпе у мужа? — вопрос №704074

Обратите внимание на факторы, которые могут влиять на качество сна вашего мужа. Рекомендуется также вести дневник сна, где он будет записывать время сна, пробуждений и возможные факторы, мешающие ему спать. Участие в релаксационных занятиях, таких как йога или медитация, может помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Обязательно обсудите с врачом возможные обследования и лечение храпа, так как он может быть симптомом более серьезных состояний.

Необходимо обратить внимание на режим сна и образ жизни мужа. Попробуйте установить регулярное время для сна, ограничить употребление кофеина и алкоголя, а также избегать стрессов. Храп может быть связан с лишним весом или заболеваниями, такими как апноэ сна, поэтому рекомендую обратиться к врачу для обследования.