Вопрос закрыт

Что делать при дергании губ и напряжении мышц? — вопрос №1202917

Аноним, 30 лет, женский пол
26 мая 2024 г. в 20:23
Здравствуйте. У меня периодически дергаются губы и мышцы рук, особенно в больших пальцах. Эти симптомы появляются при нервном напряжении и были у меня уже в 2020 году. Сейчас ситуация ухудшилась из-за стресса и недосыпа, особенно в поездке. Я применяла техники релаксации, что помогло, но остался туман в голове и напряжение в челюсти. Что это может быть и какие методики могут помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судороги и напряжение мышц могут быть связаны со стрессом и недосыпом. Рекомендуется продолжать применять методы релаксации и следить за режимом сна. Также возможно, стоит обратиться к неврологу для более глубокого исследования ваших симптомов.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Дергание губ и напряжение мышц действительно могут быть косвенным проявлением стресса и психического напряжения. В вашем случае, помимо уже применяемых техник релаксации, стоит обратить внимание на физическую активность. Регулярные занятия физкультурой способствуют улучшению общего состояния, снижают уровень стресса и помогают расслабить мышцы. Попробуйте добавить в свой режим прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, что также может быть полезно для снятия напряжения в области челюсти и лица. Помимо этого, важно следовать режиму сна, который включает достаточное количество отдыха. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом, который может предложить дополнительные методы справления со стрессом, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Кроме того, было бы полезно сделать обследование у невролога, чтобы исключить возможные неврологические причины ваших симптомов. В целом, комплексный подход к проблеме, включающий физическую активность, психотерапию и медицинское обследование, может значительно улучшить ваше состояние.

Похожие вопросы
Могут ли боли в гортани быть связаны с ГТР?
Аноним, 44 года, женский пол
05 сентября 2024 г. в 20:46
У меня диагностирован ГТР, и я испытываю боли в гортани, а также странные ощущения и недостаток вдоха. Могут ли эти симптомы быть связаны с моим...
2 ответа
Могут ли мои симптомы быть признаком рассеянного склероза?
Аноним, 28 лет, женский пол
22 мая 2022 г. в 20:44
Здравствуйте. Я беспокоюсь о своих симптомах, таких как онемение в щеке, слабость в ноге, рябь в глазах и неуверенная речь. Учитывая семейную историю...
2 ответа
Как справиться с долгосрочными симптомами и стрессом?
Аноним, 41 год, мужской пол
30 декабря 2022 г. в 14:09
У меня на протяжении 10 лет наблюдаются странные симптомы, включая проблемы со зрением, тремор, рассеянность и нарушение координации. В последнее...
2 ответа
Почему во время конфликтов меня трясет?
Аноним, мужской пол
22 марта 2022 г. в 14:56
Здравствуйте, у меня такая проблема: в начале конфликтной ситуации меня начинает сильно трясти. Трясутся руки, ноги, губы, и сердце бьется очень...
2 ответа
Что делать при дрожании рук и дергании глаза?
Аноним, мужской пол
30 мая 2022 г. в 15:14
Добрый вечер. Я столкнулся с проблемой: после сдачи экзаменов начинают трястись руки и дергаться глаз, и иногда эти симптомы не проходят даже в...
2 ответа
Что значат результаты ЭЭГ?
Аноним, 21 год, женский пол
12 апреля 2020 г. в 22:03
Здравствуйте, нам нужна помощь в понимании результатов ЭЭГ. У девушки 21 год, мониторинг проводился в спокойном бодрствующем состоянии. Она очень...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем?
Аноним
11 сентября 2021 г. в 20:51
Здравствуйте, меня беспокоит серьезная проблема. В моменты важных событий мне становится плохо: начинают трястись руки и ноги, появляется тошнота и...
2 ответа
Что могут значить вибрации в конечностях после стресса?
Аноним, 24 года, мужской пол
09 сентября 2021 г. в 18:50
Здравствуйте! После стресса у меня возникают вибрации в ногах, как будто от электротока. Эти ощущения усиливаются при нервном напряжении, хотя в целом...
2 ответа
Что может вызывать резкую тревожность без причины?
Алина, 19 лет, женский пол
31 мая 2022 г. в 09:13
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, из-за чего может быть резкая повышенная тревожность по неизвестным мне причинам? Заметила уже это на протяжении...
1 ответ
Что может вызывать неприятные ощущения в области сердца и когнитивные нарушения?
Александр, 29 лет, мужской пол
23 августа 2018 г. в 13:07
Доброго времени суток! Меня мучают неприятные ощущения в области сердца, голова как в тумане, неясность ума, забывчивость, сонливость, вялость...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут