Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Что делать при болях в коленях после фитнеса?

Вопрос закрыт

Что делать при болях в коленях после фитнеса? — вопрос №1014880

Аноним, 28 лет, женский пол

20 сентября 2023 г. в 22:25

У меня боли в коленях после тренировок, особенно после прыжков. Я занимаюсь фитнесом около года и не хочу бросать занятия, но исключила прыжки. Сейчас чувствую дискомфорт, колени хрустят и иногда простреливают. Можете посоветовать мази или витамины?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Обратите внимание на свою технику выполнения упражнений, возможно, есть моменты, которые нужно скорректировать. Также полезно включить в программу укрепляющие упражнения для суставов, такие как плавание или велотренажер, которые снизят нагрузку на колени. Хорошими вариантами могут стать глюкозамин и хондроитин в виде добавок, которые способствуют улучшению состояния суставов. Убедитесь, что вы достаточно растягиваетесь до и после тренировок. При наличии сильного дискомфорта обратитесь к врачу для более детальной диагностики.

22 сентября 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к врачу для оценки состояния суставов. Возможно, потребуется провести диагностику, чтобы исключить серьезные проблемы. Временно избегайте нагрузок, вызывающих боль, и попробуйте использовать противовоспалительные мази. Укрепление мышц вокруг колена также может помочь снизить дискомфорт.

22 сентября 2023 г.

Похожие вопросы

Почему болят колени у ребенка?

Аноним, 12 лет, женский пол

29 января 2022 г. в 22:39

Здравствуйте! У моего 12-летнего ребенка, который занимается танцами, начали болеть колени. Боль возникает не постоянно, а при определенных движениях,...

2 ответа

Что может быть причиной боли в колене?

Аноним, 24 года, женский пол

06 ноября 2023 г. в 22:46

У меня болит левое колено уже 8 дней после тренировки. Боль ноющая, отдает в верхнюю часть колена и икры. Я сделала УЗИ, разрывов не нашли, но...

2 ответа

Что делать с болью в большом пальце ноги?

Аноним

05 января 2018 г. в 18:07

Здравствуйте, я занимаюсь футболом и вчера на тренировке я сделал резкое движение вбок, поставив ногу и двигаясь в ту же сторону корпусом. В...

2 ответа

Можно ли потянуть мышцу во время фитнеса?

Аноним, женский пол

15 апреля 2018 г. в 11:55

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли потянуть мышцу возле холки во время занятий фитнесом? У меня очень болит при ходьбе.

2 ответа

Почему болят колени после подъема штанги?

Аноним

07 апреля 2016 г. в 15:02

У меня начали болеть колени после поднятия штанги. Скажите, может ли это быть связано с нервами?

2 ответа

Почему я не могу поднять правую ногу?

Аноним

31 августа 2024 г. в 00:00

Здравствуйте! У меня проблема: я не могу поднять правую согнутую в колене ногу, когда нагибаюсь немного вперёд, например, чтобы надеть нижнее бельё...

2 ответа

Что делать с хрустом в коленях?

Аноним

08 мая 2017 г. в 17:09

Мне 23 года, я занимаюсь фитнесом, но после интенсивных тренировок у меня начали болеть колени, хрустят и кажется, что чашечки сдвинулись. Я уже...

2 ответа

Стоит ли прекращать становую тягу при болях в коленях?

Екатерина, 41 год, женский пол

21 мая 2022 г. в 13:36

Добрый день! После становой тяги стали очень сильно болеть колени. Ощущение жжения по утрам, либо в покое. Жгёт так, что как будто они сейчас...

4 ответа

Почему болят колени при подъёме по лестнице?

Евгения, 41 год, женский пол

20 апреля 2022 г. в 13:20

Болят колени при подъёме в лестницу и при приседание. Хруст в коленях.

3 ответа

Что означает шишечка на колене после травмы?

Елена, 26 лет, женский пол

04 февраля 2020 г. в 17:40

Попала в аварию были отбиты колени потом все прошло но недавно увидела шишечку в форме винограда и она катается что это может быть опасно для жизни?

2 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4646 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов