Что делать при болях в коленях? — вопрос №1079864

Боль в коленях может быть связана с различными причинами, включая механические нагрузки, воспалительные процессы, а также изменения в суставах. Учитывая, что у вас уже был опыт плоскостопия, это может способствовать дополнительной нагрузке на суставы, что также может вызывать боли. Прежде всего, важно провести тщательное обследование, чтобы определить точную причину ваших болей. Я рекомендую вам записаться на приём к врачу-ортопеду или ревматологу для проведения необходимых анализов и, возможно, рентгенографического исследования, чтобы исключить возможные заболевания суставов, такие как остеоартрит, бурсит или тендинит. Также постарайтесь ограничить физические нагрузки на ноги в данный период времени. Используйте ортопедические стельки, которые могут помочь снизить нагрузку на суставы, а также обратиться к специалисту по физиотерапии для проведения курса лечебной физкультуры. Не забывайте о правильной обуви – она должна поддерживать свод стопы и обеспечивать амортизацию. Для снятия боли и воспаления можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, но их стоит применять только по рекомендации врача. Если боль продолжится, возможно, потребуется более серьезное вмешательство, например, инъекции глюкокортикоидов в сустав. Обязательно следите за своей физической активностью и старайтесь избегать длительного стояния или сидения в одной позе. Попробуйте выполнять легкие растяжки и укрепляющие упражнения для ног, если они не вызывают боли. Пожалуйста, запишитесь на обследование как можно скорее, чтобы получить индивидуальные рекомендации и корректный план терапии.

Необходимо обратиться к врачу для проведения детального обследования, так как боли в коленях могут быть следствием различных состояний, особенно учитывая ваше плоскостопие. Важно исключить воспалительные заболевания, механические повреждения или артрит. Рекомендую записаться на осмотр к ортопеду или ревматологу для назначения рентгеновского исследования. Для уменьшения болей попробуйте применять тепло на колени, менять положение ног и избегать активных нагрузок. Обсудите с физиотерапевтом специальные упражнения для укрепления мышц вокруг коленей, избегая при этом ситуации, вызывающие дискомфорт.