Что делать при боли в колене после тренировки? — вопрос №518139

Сильная боль в коленном суставе после тренировки может указывать на несколько возможных причин, таких как повреждение связок, растяжение мышц, усугубление ранее существовавших хронических заболеваний или даже наличие воспалительного процесса. Важно обратить внимание на локализацию боли: она может быть как перед, так и сбоку колена, что может помочь в диагностике. Рекомендую также провести некоторые дополнительные меры. Первоначально, помимо покоя и холодного компресса, можно использовать повязку, чтобы зафиксировать сустав и уменьшить нагрузку на него. Лежа, приподнимите ногу, что способствовало бы снижению отека. Если у вас есть доступ к физиотерапевту, массаж или лечебная физкультура могут значительно помочь в восстановлении. В случае значительного ухудшения состояния, трудностей с передвижением или появления отека, непременно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и возможно назначения УЗИ или МРТ.

Боль в колене может быть следствием перегрузки, травмы или воспалительного процесса. Рекомендуется обеспечить покой суставу, приложить холодный компресс и понаблюдать за состоянием. Если боль сохраняется или усиливается, обязательно обратитесь к врачу.