Что делать с болью в колене? — вопрос №63332

В вашей ситуации стоит рассмотреть несколько дополнительных мер для облегчения состояния колена. Во-первых, можно попробовать выполнять специальные упражнения для укрепления мышц вокруг колена — это поможет снизить нагрузку на сустав. Упражнения на растяжку также будут полезны, чтобы улучшить гибкость и уменьшить напряжение в мышцах. Тем не менее, избегайте движений, которые вызывают дискомфорт. Во-вторых, при наличии отека можно использовать компрессионные повязки, которые помогут зафиксировать сустав и снизить отечность. Не забывайте также о возможность проведения сеансов физиотерапии — стимуляция ультразвуком или электротерапия может способствовать уменьшению боли и улучшению кровотока в области колена. В случае, если через несколько дней улучшение не наступает, стоит обратиться к врачу для проведения более подробного обследования и исключения более серьезных повреждений или заболеваний.

Рекомендуется дать колену отдохнуть, избегать физической нагрузки, прикладывать лед для уменьшения отека и при необходимости принять обезболивающее. Если боли не утихают, обратитесь к специалисту для более детального обследования.