Что могло вызвать боль в колене при приседаниях? — вопрос №308637

Надо сделать рентген и мрт сустава

Ощущение боли в колене при вставании после приседаний, локализующееся в области колена и чуть выше с обжигающим характером, может свидетельствовать о воспалительном процессе в области сухожилий и мягких тканей, например, тендините или синдром пателлофеморальной боли. Однако следует учитывать, что подобное состояние может быть обусловлено и другими причинами: чрезмерным напряжением квадрицепса, неэффективной техникой выполнения приседаний или даже минимальными микротравмами хрящевой ткани или менисков, которые на ранних этапах могут проявляться только при определенных движениях. Ваши велосипедные и беговые нагрузки, хотя и постоянные и умеренные, не исключают возможность того, что изменение тренировочной нагрузки или несоответствующая техника во время приседаний вызвали избыточную нагрузку на коленный сустав. Рекомендую обратиться к спортивному врачу или ортопеду для детального осмотра и, в случае необходимости, проведения инструментальных исследований – УЗИ или МРТ коленного сустава позволит оценить состояние связок, сухожилий и хряща. Важно также проконсультироваться с физиотерапевтом для коррекции техники упражнений и подбора упражнений для укрепления мышечного корсета и растяжки. Возможно, стоит временно отказаться от упражнений с повышенной нагрузкой на колени и использовать методы снижения воспаления – лед, компрессы и при необходимости нестероидные противовоспалительные препараты под контролем врача. В дальнейшем профилактика повторных повреждений и правильная техника тренировок являются ключевыми моментами для восстановления и поддержания здоровья суставов.

Боль в колене при вставании после приседаний, локализующаяся в районе колена и чуть выше, с ощущением обжигающего характера, может быть связана с воспалением сухожилий или надколенника, например, синдромом пателлофеморальной боли или тендинитом. Такие симптомы часто возникают при нагрузках, связанных с приседаниями, особенно у тех, кто не имеет привычки к этому виду упражнения. Ваша активность на велосипеде и беговой дорожке, скорее всего, не вызвала этого напрямую, однако изменение вида нагрузки или неправильная техника приседаний могли спровоцировать воспаление. Рекомендую временно уменьшить или исключить упражнения, вызывающие боль, использовать холодные компрессы после активности для уменьшения воспаления, а также избегать длительного стояния или сидения с согнутыми коленями. Для точной диагностики и исключения других состояний (например, повреждения менисков или артрита) необходимо обратиться к ортопеду, который может назначить УЗИ или МРТ коленного сустава. При выраженной боли и ухудшении функции рекомендуется консультация в ближайшее время. В домашних условиях можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты после консультации с врачом.