Вопрос закрыт

Что делать при бессоннице и ВСД? — вопрос №237267

Аноним, женский пол
11 сентября 2018 г. в 22:33
У меня проблемы со сном, не могу заснуть. У меня поставили диагноз вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Растительные препараты не помогают, а тералиджен, который мне прописали от бессонницы, тоже не дает результата. Хлорпротексен помогает, но весь день я после него чувствую себя разбитой. Что можно попробовать еще?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

При бессоннице и вегето-сосудистой дистонии важно учитывать комплексный подход к лечению. Психотерапевт действительно может помочь освоить методы релаксации и снижения стресса, что играет ключевую роль в нормализации сна. Но помимо этого, стоит обратить внимание на некоторые дополнительные факторы. Попробуйте внедрить ежедневные физические нагрузки, даже легкие прогулки на свежем воздухе могут оказать благоприятное воздействие. Также целесообразно уделить внимание кругу общения – общение с близкими и позитивно настроенными людьми может улучшить эмоциональное состояние. Рассмотрите возможность применения ароматерапии с маслами, такими как лаванда или мелисса, что может помочь расслабиться перед сном. Также вам может помочь соблюдение режима дня: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создайте комфортные условия для сна – темная и тихая комната, оптимальная температура. Если медикаменты не дают желаемого результата, возможно, вам стоит обсудить с врачом возможность изменения лекарственной терапии или применения других методов – таких как электросон или транскраниальная магнитная стимуляция. Не забывайте о здоровом питании и избегайте тяжелой пищи перед сном, а также ограничьте потребление кофеина и алкоголя.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом, который поможет вам освоить методы релаксации и стресс-менеджмента. Также важно обратить внимание на режим сна и привычки перед сном. Следите за физической активностью и правильным питанием.

Похожие вопросы
Как улучшить сон при бессоннице?
Аноним, 34 года, мужской пол
19 апреля 2022 г. в 16:31
Я страдаю от бессонницы: ложусь спать в 3 ночи, просыпаюсь и не могу уснуть до 6-7 утра. Это происходит каждую ночь. Принимаю магний 'Магний Солгар...
2 ответа
Что может быть причиной бессонницы?
Аноним
27 ноября 2022 г. в 11:53
Здравствуйте. У меня бессонница уже два года, и препараты мелатонина не помогают. При приеме клоназепама я сплю лишь два часа и потом просыпаюсь. В...
2 ответа
Как побороть бессонницу при ВСД?
Аноним, мужской пол
30 сентября 2024 г. в 11:29
Здравствуйте! У меня вегетососудистая дистония, и я страдаю от бессонницы. Как я могу избавиться от этого состояния?
2 ответа
Какие препараты помогут при ВСД и головокружении?
Аноним, женский пол
30 сентября 2019 г. в 14:27
Здравствуйте, мне 26 лет, и у меня вегето-сосудистая дистония. Осенью, из-за обострения, я не могу долго уснуть, не высыпаюсь, и на следующий день у...
2 ответа
Какой безрецептурный препарат для сна подойдет?
Аноним, женский пол
07 сентября 2020 г. в 13:13
Здравствуйте. Мне 25 лет, и у меня есть проблема с засыпанием из-за шума соседей. Я работаю много и мне нужно нормально высыпаться. Какой...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, мужской пол
23 мая 2020 г. в 14:20
Здравствуйте, у меня проблемы с бессонницей. Я работаю по ночам три раза в неделю, и из-за этого в обычные ночи не могу заснуть до утра, иногда не...
2 ответа
Что делать с симптомами расстройства сна у молодого человека?
Аноним, 22 года, мужской пол
16 февраля 2017 г. в 18:42
Здравствуйте! Я беспокоюсь о состоянии моего молодого человека. У него наблюдаются симптомы расстройства сна, такие как бруксизм, частые ночные...
2 ответа
Какой препарат выбрать для улучшения сна?
Аноним, 30 лет, женский пол
03 сентября 2020 г. в 19:06
Мне 30 лет, и я не могу уснуть раньше часа ночи, хотя сон крепкий и беспокойств нет. Сплю до 7-7:30. Я делаю физическую зарядку и работаю с 9 до...
2 ответа
Как избавиться от бессонницы?
Аноним, 42 года, женский пол
06 мая 2017 г. в 11:11
Здравствуйте. Мне 42 года, и я страдаю от бессонницы уже месяц. Никак не могу заснуть ни ночью, ни днем. Мне назначили разные лекарства, но они не...
2 ответа
Как восстановить режим сна?
Аноним, 22 года, мужской пол
26 февраля 2024 г. в 00:51
Здравствуйте! У меня проблемы со сном — не могу уснуть до 4-5 утра, чувствую тяжесть в голове и глазах. Симптомы длится около месяца и хочу узнать,...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут