Как постепенно начинать ходить после операции на лодыжке? — вопрос №1321394

После операции важно постепенно адаптироваться, однако при появлении боли или дискомфорта необходимо остановиться. Кроме легких упражнений для разминки лодыжки, попробуйте выполнять мягкий массаж вокруг нее, что поможет улучшить кровообращение. Обсудите с вашим врачом возможность использования физиотерапевтических процедур, таких как ультразвуковая терапия или лазерная терапия, чтобы ускорить процесс восстановления и мягче перейти к ходьбе.

Начать ходить можно постепенно, сначала разминая лодыжку с помощью легких упражнений, таких как поднимание на носки и вращения стопой. Используйте опору при первой попытке вставать. Убедитесь, что боль и отёк уменьшаются, и консультируйтесь с лечащим врачом для получения рекомендаций по реабилитации.