Калининград

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Что делать, если появился страх и тревога?

Вопрос закрыт

Что делать, если появился страх и тревога? — вопрос №1154921

Аноним, 21 год, женский пол

25 марта 2024 г. в 13:21

Здравствуйте, меня зовут Алина, мне 21 год, я кормящая мама. Ночью проснулась от ощущения, что или что-то в меня влетело, или я падала во сне. После этого стало трудно дышать, возникло головокружение и озноб. Давление было 117 на 84 и пульс 120. Утром вроде все прошло, но остался страх, что я могу умереть, хотя чувствую себя здоровой. Я пытаюсь успокоиться, но ничего не помогает. Подскажите, что это может быть и как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Ваши симптомы действительно могут указывать на тревожное расстройство, особенно учитывая ночной эпизод и физические проявления. Рекомендуется вести дневник тревоги, фиксируя моменты, когда страх усиливается, что может помочь выявить триггеры. Также попробуйте заняться физической активностью, это может снизить уровень стресса. Если тревога продолжает беспокоить вас, стоит обратиться к специалисту для более глубокой проработки ваших переживаний.

26 марта 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Скорее всего, ваше состояние связано с тревожным расстройством, возможно, вызванным стрессом или усталостью. Попробуйте использовать методы расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация. Если тревога не проходит, обратитесь к врачу или психологу для более детального анализа и возможного лечения.

27 марта 2024 г.

Похожие вопросы

Что делать с постоянным укушением щеки?

Аноним, 29 лет

02 января 2023 г. в 20:22

Здравствуйте. У меня возникла привычка постоянно искусать внутреннюю часть щеки. Это началось на фоне стресса, связанного с личными и...

2 ответа

Как справиться с тревогой во время беременности?

Аноним, женский пол

14 февраля 2024 г. в 15:28

Здравствуйте, у меня вторая беременность, но после первой, которая закончилась неудачно, я очень переживаю. У меня постоянный страх, что это может...

2 ответа

Как справиться с навязчивыми мыслями о здоровье?

Аноним, 34 года, женский пол

03 ноября 2022 г. в 21:56

У меня постоянные навязчивые мысли о болезнях и плохих исходах, особенно после утрат и медицинских проблем. Я чувствую страх из-за болей в животе и...

2 ответа

Что происходит со мной?

Аноним, 29 лет, женский пол

07 февраля 2024 г. в 22:04

Здравствуйте, у меня постоянное ощущение страха и отстраненности от всего. Есть проблемы с едой, каждый прием пищи вызывает стресс, и я переживаю, что...

2 ответа

Стоит ли обратиться к специалисту при страхе перед агрессией?

Аноним

02 марта 2019 г. в 01:40

Я испытываю сильный страх перед агрессией на работе, особенно когда на меня ругаются. Это вызывает у меня снижение трудоспособности и постоянную...

2 ответа

Как справиться с ощущением нехватки воздуха после стресса?

Ирина, 58 лет, женский пол

14 сентября 2023 г. в 20:42

Был сильный стресс,смерть мамы, не могу дышать автоматически, не хватает воздуха, сердце, легкие проверяла, в норме, что делать

3 ответа

Как справиться со страхом перед измерением давления?

Елена, 74 года, женский пол

21 января 2023 г. в 23:39

После очень сильного носового кровотечения, вызванного, по всей видимости, повышенным давлением, появилась страх перед тонометром. Как только начинаю...

3 ответа

Как избавиться от панических атак?

Дарья, 18 лет, женский пол

20 апреля 2022 г. в 13:55

Здравствуйте, как избавится от панических атак? При любовом волнении начинает сильно биться сердце, бросает в пот, появляется тошнота, рвота, начинает...

3 ответа

Как можно успокоиться в кризисной ситуации?

Светлана, 39 лет, женский пол

05 февраля 2020 г. в 11:06

Здравствуйте . Что можно пропить как первую помощь для успокоения ? Очень сильно за все переживаю . Спасибо

2 ответа

Как справиться с привычкой грызть кожу и повышенной раздражительностью?

Софья, 17 лет, женский пол

26 августа 2019 г. в 00:08

Здравствуйте, очень волнует проблема, связанная с тем, что уже как около года точно я постоянно грызу кожу на пальцах, обкусываю внутреннюю...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Богданов Николай Анатольевич
4.9
4 отзыва
Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Антикризисный психологический центр
ул. Счастливая, д. 1
+7 (924) 205- ... показать
Реверчук Игорь Васильевич
4.3
10 отзывов
Нарколог, Невролог, Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Рефлексотерапевт, Психоаналитик
Стаж 27 лет, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
Клиника профессора Реверчука Нейроклиник
Майский пер, 1
+7 (967) 354- ... показать
Черняков Игорь Владимирович
4.9
6 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 37 лет, высшая категория
Медицинский центр «Анима»
Прием от 2 900 руб.
Ростовская, 5-7
+7 (401) 245- ... показать

Ответим за 28 минут