Как справиться со страхом перед измерением давления? — вопрос №834159

Понимаю вашу ситуацию, она действительно может быть сложной. Возможно, вам стоит попробовать добавить к техникам расслабления элементы практики внимательности, такие как медитация или йога. Эти методы могут помочь вам лучше контролировать свои эмоции и снизить уровень тревожности. Также рекомендую попробовать измерять давление с помощью другого метода, например, в качестве альтернативы использовать автоматический тонометр, чтобы снизить стресс во время процедуры. Некоторые пациенты находят успокаивающим участие близких людей в этом процессе, что также может помочь снизить уровень тревожности.

Страх перед измерением давления может быть вызван как психологическими факторами, так и событием, связанным с носовым кровотечением. Рассмотрите возможность работы с психологом или психотерапевтом, чтобы понять и снизить уровень тревожности. Специальные техники релаксации, такие как глубокое дыхание, могут помочь в моменты беспокойства. Также попробуйте сбалансировать физическую активность и поменять подход к измерению давления: например, измеряйте его в спокойной обстановке, лучше в приятной обстановке или в другое время суток. Если состояние продолжает беспокоить, важно обсудить с вашим врачом возможность изменения или подбора других успокаивающих средств, так как афобазол может не подходить вам индивидуально.

Здравствуйте! Обычно для лечения тревоги применяются антидепрессанты с противотревожным эффектом и транквилизаторы. Это рецептурные препараты. Обратитесь к психиатру ПНД, он подберёт и проведёт необходимое лечение.