Как справиться с постоянной тревогой и её симптомами? — вопрос №467106

Постоянная тревога действительно может значительно повлиять на физическое состояние и вызвать такие симптомы, как боли в животе, частое мочеиспускание и расстройства сна. Вегетативная нервная система при тревожных расстройствах часто проявляется такими вегето-сосудистыми симптомами. Желание часто помыться может быть проявлением обсессивно-компульсивных тенденций, которые нередко развиваются при тревожных состояниях. Рекомендую не ограничиваться только неврологом – важно также обратиться к психиатру или детскому психотерапевту для более детальной диагностики психоэмоционального состояния. Возможно, понадобится начать курсовое лечение, включающее психотерапию, в частности когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает справляться с тревожными мыслями и навязчивым поведением. Медикаментозное лечение должно подбираться специалистом с учетом точного диагноза и индивидуальных особенностей, поскольку такой препарат как фенибут не всегда эффективен и может не подходить. В дополнение к этому, полезно вести дневник самочувствия и отмечать моменты, когда симптомы усиливаются, чтобы выявить триггеры. Необходимо также обратить внимание на режим сна и питания, использовать техники релаксации — дыхательные упражнения, медитации или йогу. Не стоит оставлять ситуацию без внимания, так как подобные проявления без лечения могут усиливаться. Важно комплексно подходить к проблеме, включая квалифицированную медицинскую помощь и поддержку психолога.

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством и вегето-сосудистой дистонией, что вызывает физические проявления, такие как боли в животе, частое мочеиспускание и нарушение сна. Повторяющееся желание помыться может быть проявлением тревожного состояния или обсессивно-компульсивных черт. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или детскому психологу для комплексной оценки и начала психотерапевтического лечения, а также при необходимости корректировки медикаментозной терапии. Важно также сохранять режим дня, избегать стрессовых ситуаций и научиться методам релаксации.