Как справиться с булимией и чувством вины? — вопрос №1411201

У вас РПП, в причинах надо разбираться на приеме и подбирать лечение у психиатра.

Здравствуйте. Вам необходима очная консультация психотерапевта. Возможно, медикаментозная коррекция.

Ваша ситуация действительно требует внимания и помощи. Очень важно обратиться к специалистам, которые могут помочь вам справиться с булимией и чувством вины. Психотерапевт поможет вам научиться справляться с негативными мыслями и изменить ваше отношение к еде и собственному телу. Дополнительно рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы сможете общаться с людьми, имеющими аналогичный опыт. Это может оказать положительное влияние на ваше самочувствие и помочь вам почувствовать себя менее одинокой в этой борьбе. Берегите себя и помните, что есть пути к выздоровлению.

Ситуация, которую вы описываете, очень серьёзная и требует комплексного подхода. Булимия — это не просто проблема с питанием, это расстройство, которое затрагивает как физическое, так и психическое здоровье. Первым шагом к улучшению вашей ситуации будет обращение к специалисту, такому как психотерапевт или психиатр. Эти специалисты могут помочь вам разобраться с причинами вашего состояния и предложить методы лечения. Выражение чувства вины и ненависти к себе после еды часто связано с нарушением восприятия своего тела и самовосприятия в целом. Это распространенные симптомы при булимии и различных пищевых расстройствах. Важным шагом станет работа над принятием себя и своего тела. Психотерапевты часто используют различные когнитивно-поведенческие методики, которые помогут изменить негативные мысли и установки. Кроме того, важно обращаться к своему питанию. Заниматься его корректировкой лучше всего под наблюдением диетолога. Они помогут составить сбалансированный рацион, который не будет вызывать у вас желания себя истощать или прибегать к рвоте. Не менее важным является работа над физической активностью. Если ваши тренировки раньше были слишком интенсивными, вам стоит поменьше акцентировать на них внимание и выбирать более мягкие и приятные виды активности, такие как прогулки на свежем воздухе. Если у вас возникают мысли о самоубийстве, это очень серьезный сигнал, который требует немедленного внимания. Не оставайтесь с этими мыслями одной, сообщите о них специалисту или близким. Помощь существует, и с ней вы сможете преодолеть трудные моменты. Поддержка семьи, друзей, а также психотерапия и медикаментозное лечение могут существенно изменить вашу жизнь к лучшему. Вы не одна, и есть пути к исцелению.