Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью набрать вес? — вопрос №1391850

Аноним, 36 лет, женский пол
29 декабря 2024 г. в 22:33
Здравствуйте. Я всегда была худой, но после родов мой вес начал снижаться. Я переживаю из-за этого и боюсь, что могу стать еще более истощенной. У меня возникают панические мысли о потере веса, а также проблемы с раздражительностью и самооценкой. Не знаю, что делать, и интересуюсь, может ли это быть анорексией и какую помощь мне стоит искать.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания о весе и изменениях в теле после родов действительно важны и заслуживают внимания. Боязнь набрать вес может быть симптомом расстройства пищевого поведения, но важно также учитывать влияние гормональных изменений и стресса после родов. Важно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с вашими страхами и предложит вам комплексное лечение. Психотерапия может помочь в работе над самооценкой и управлении паникой, а консультация у диетолога поможет наладить питание. Также постарайтесь уделять время заботе о себе, включая физическую активность и время для отдыха. Умение прислушиваться к своему телу и понимать его потребности также будет играть важную роль в вашем восстановлении.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, действительно требует внимания. Поведение, когда вес становится целью панического страха, может указывать на наличие расстройства пищевого поведения, в том числе анорексии. Это состояние характеризуется не только чрезмерной опаской из-за набора веса, но и искажением восприятия собственного тела и обычно сопровождается снижением самооценки. Вам важно сначала обратиться к специалисту – психотерапевту или психиатру, который сможет помочь вам разобраться в ваших страхах и предложить подходящее лечение. Также важно следить за своим физическим состоянием. Обратитесь к врачу для оценки вашего веса, питания и общего состояния здоровья. Вам могут помочь диетолог или нутрициолог, который поможет разработать план питания, способствующий восстановлению здоровья и набиранию веса, если это необходимо. Попробуйте также включать в свою жизнь технику релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, которые могут сократить уровень тревожности. Общение с другими, кто переживает схожие чувства, может быть полезным – не изолируйте себя от друзей и семьи. Позаботьтесь о своей эмоциональной поддержке, и обязательно обсуждайте свои ощущения и мысли с близкими или группой поддержки. Помните, что вы не одна, и помощь доступна. Важно сделать первый шаг к выздоровлению.

Похожие вопросы
Это нормально - планировать действия в голове?
Аноним
16 апреля 2020 г. в 19:50
Здравствуйте! У меня возникли вопросы относительно моего состояния. Я заметила, что теперь часто планирую свои действия в голове, и это иногда...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды?
Аноним
26 июля 2021 г. в 15:21
Здравствуйте, я столкнулась с серьезными проблемами в отношении еды. С 13 лет у меня началась анорексия, и я сильно похудела, но потом появилась...
2 ответа
Как справиться с булимией и найти помощь?
Аноним
25 апреля 2016 г. в 22:09
Здравствуйте, у меня с булимией уже 7 лет, и я чувствую себя ужасно. У меня постоянные обмороки, я регулярно вызываю рвоту и принимаю большое...
2 ответа
Как справиться с депрессией и пищевыми проблемами?
Аноним
25 октября 2021 г. в 14:57
Я нахожусь в состоянии сильной депрессии, ругаю себя и испытываю ненависть к своему отражению. У меня проблемы с перееданием и пищеварением, а также...
2 ответа
Как справиться с депрессией и набором веса после анорексии?
Аноним, 19 лет, женский пол
16 сентября 2023 г. в 02:30
Я пережила нервную анорексию и сейчас, после лечения, сильно поправилась. Мои родные постоянно критикуют мой внешний вид, а я чувствую себя ужасно и...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о весе?
Аноним
02 августа 2019 г. в 18:11
Мне 14 лет, я потеряла много веса и теперь зациклилась на похудении. У меня появились проблемы со здоровьем и психологические трудности. Как правильно...
2 ответа
Как справиться с нервной булимией?
Аноним, 17 лет, женский пол
04 октября 2023 г. в 01:44
Здравствуйте, я столкнулась с проблемами, связанными с нервной булимией. Сначала у меня была угревая сыпь, из-за которой я начала менять свое питание,...
2 ответа
Мне нужно обратиться к врачу?
Мария, 19 лет, женский пол
12 сентября 2024 г. в 01:14
У меня есть список проблем, которые я за собой проследила, но я не знаю, связанно ли это с физиологическими проблемами или мне нужно обратиться к...
1 ответ
Почему я боюсь обратиться к психиатру?
София, 15 лет, женский пол
03 сентября 2023 г. в 21:51
Здравствуйте,очень боюсь идти на консультацию к психиатру,сначала хочу узнать ваше мнение.. Началось все еще с 11-ти лет я резко снизила свой рацион...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут