Как улучшить состояние при остеохондрозе? — вопрос №923969

Помимо физиотерапии, лечебной гимнастики, массажа и мануальной терапии, стоит рассмотреть возможность внедрения методов альтернативной медицины, таких как акупунктура, которая доказала свою эффективность в снятии боли и улучшении кровообращения. Также может быть полезно обратить внимание на правильную осанку при сидении и поднятии тяжестей, использование специального ортопедического матраса и подушки. Разнообразьте свои занятия плаванием с другими видами физической активности, такими как йога или пилатес, которые помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Не забывайте про важность регулярных прогулок на свежем воздухе, так как это также способствует общему улучшению здоровья. Всегда консультируйтесь с вашим врачом для индивидуального выбора методов, которые подойдут именно вам. Возможно, стоит подумать о прохождении полного комплексного обследования для выявления всех возможных причин болей и корректировки лечения.

Рекомендуется рассмотреть физиотерапию, лечебную гимнастику под контролем специалиста, а также процедуры, такие как массаж и мануальная терапия. Также можно обсудить с врачом возможность использования обезболивающих и противовоспалительных средств.