Что делать при болях в пояснице с проявлениями остеохондроза? — вопрос №1335108

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода. Учитывая обострение боли, вероятно, что помимо остеохондроза, может также развиваться воспалительный процесс в околопозвоночных тканях или межпозвоночных дисках. Я бы рекомендовал дополнить гимнастику на растяжение укрепляющими упражнениями, особенно для мышц спины и пресса. Обратите внимание на то, как вы поднимаетесь и садитесь — важно делать это постепенно, избегая резких движений. Также подумайте о консультации с массажистом, который сможет помочь снять мышечное напряжение. При постоянной или усиливающейся боли стоит обратиться к неврологу для более детального обследования.

Судя по вашему описанию, боли в поясничном отделе могут быть связаны с обострением остеохондроза, возможен также мышечный спазм вследствие перенапряжения или неправильной осанки. Это может приводить к ограничению движений и усилению боли при наклонах или чихании. Рекомендую продолжать выполнять гимнастику, но важно избегать резких нагрузок и положений, вызывающих боль. Также полезна местная физиотерапия, такие как теплая компрессию или ультразвук. Если боль не утихает, стоит рассмотреть возможность посещения физиотерапевта для получения индивидуальных рекомендаций и назначения лечения, которое может включать противовоспалительные средства или миорелаксанты. Обязательно следите за своей осанкой и старайтесь избегать длительного сидения в одной позиции.