Как справиться с болью от разрыва дружбы и страхами? — вопрос №1601511

Здравствуйте, меня зовут Мари, мне скоро 14. Я хотела бы рассказать свою ситуацию и узнать, как мне стоит поступить, так как я не могу разобраться в себе. Вот моя ситуация: 2 года с 12-13 лет я дружила с двумя девочками. Я очень им доверяла и любила. Но 21 апреля этого года они написали мне сообщение, что больше не хотят дружить со мной. В тот день мне было очень больно и грустно, я намеренно расцарапала себе руки, чтоб наказать за то, что всё испортила. Всю неделю я чувствовала себя плохо. Мне не хотелось жить от слова совсем, словно дальше нет жизни без них. Эта дата въелась мне в мысли и просто от воспоминанияй об этом дне и следующем мне сложно дышать, а в глазах появляются слёзы. Спустя немного времени они снова стали общаться со мной. Летом всё повторилось и они опять написали, что не хотят со мной дружить. Всё оставшееся время мне плохо от мысли о них. Так же появились новые страхи которых не было: боязнь говорить о любимом персонаже, боязнь ошибок, боязнь перебить, боязнь исправить ошибку человека, боязнь — что меня обсуждают за спиной. Я не знаю, что мне делать дальше, я хочу общаться с ними, но я больше не смогу им доверять так, как раньше.