Навязчивые мысли и страхи: это возможно ОКР? — вопрос №1577416

Здравствуйте! Столкнулась со следующей проблемой. Я всегда была очень тревожная и последние 3 года моя состояние резко ухудшилось. Постоянно лезут в голову навязчивые мысли. Что-то из серии: если я сейчас сделаю/скажу что-то, произойдет плохое с моей семьёй, страшное для меня. Причём действия абсолютно обыденные. Например, если я пойду сегодня в этой одежде всё будет плохо, а если в другой то нет. Смешно, но если я слушаю музыку я долго не могу выбрать на какой песне остановится, потому что боюсь что произойдет что-то плохое если я остановлюсь на на той. Долго думаю, как положить вещь, поставить кружку, чтобы всё «было хорошо», прослеживается некоторое стремление к симметрии. В целом мои действия, обусловлены каким-то страхом. Часто, даже если я чего-то не делала, я переживаю, вдруг на самом деле я это сделала и перепроверяю себя, хотя прекрасно знаю что было на самом деле. В этом году я закончила школу и так получилось, что 11 класс я провела в школе-интернате в другом городе. Каждый раз, когда я уезжала домой на каникулы я проверяла по несколько раз одну и ту же полку, хотя точно помнила что уже её посмотрела и ничего не оставила. То же самое происходит, когда я уезжаю из гостиницы или выхожу из дома. Когда мне было 13-15 я увлеклась одной серией книг. Я читала книгу и мне приходила мысль вдруг я упустила что-то важное и я перечитывала каждую строчку по несколько раз. Сначала это было редко, но со временем всё моё чтение стало занимать перечитывание. Это было просто невыносимо, поэтому я так и не дочитала третью книгу этой серии ( Все эти действия вроде мешают мне жизнь и доставляют дискомфорт, но наверное это меньшее из того, что меня беспокоит. Дело в том, что я уже очень давно живу с навязчивым, иррациональным страхом. Я вроде бы понимаю, что этого априори не может произойти, но всё равно продолжаю панически боятся. Дело в том, что я профессионально занимаюсь рисованием. Всю жизнь это занятие было приоритетным. В 9 классе я поступила в специализированную школу с художественным уклоном и тогда, наверное из-за сильной нагрузки мое эмоциональное состояние резко ухудшилось. Кроме того, я живу в области, поэтому дорога до школы каждый день занимала 2 часа туда и 2 часа обратно, что также способствовало накапливанию усталости. Возможно, это звучит глупо, но я очень сильно боюсь лишиться возможности рисовать, боюсь что не смогу продолжить этим заниматься. Если точнее я боюсь «разучиться рисовать». Хотя я прекрасно понимаю, что потерять этот навык невозможно, даже если долго не рисовать при имеющейся базе можно достаточно быстро восстановиться. Можно сказать, что мой страх имеет какую-то мистическую природу. Есть некоторые предположения почему он у меня появился. Мои родители наверное не супер верующие, но все же их можно назвать православными. Начиная с 12 лет я очень сильно переживала из-за внешности, часто плакала и хотела найти какую-то поддержку с их стороны. Однажды я таким образом вывела маму из себя и она мне сказала, что я гневлю Бога. В целом, я часто слышала эти слова. Но в тот момент что-то щёлкнула. Я подумала, если я гневлю Бога, значит Он меня накажет и соответственно заберёт у меня самое дорогое, т. е. мое рисование. Скорее всего Вам это покажется странным, но из-за этого страха мне просто невыносимо. Во время учебного года я рисую почти каждый день и всегда процесс сопровождается страхом. Даже если работа получается хорошо. Не говорю уже о том, что если вдруг что-то не получается. Каждый раз, когда я совершаю грех или просто веду себя не правильно я переживаю что Бог точно меня накажет. В первой части вопроса, я писала о навязчивых страхах. Почитав статьи про психические расстройства, я поняла, что это очень похоже на ОКР. Не знаю, точно ли оно у меня есть, но такое заболевание было у моей мамы, а ОКР вроде передаётся генетически. Вследствие этого страха появляется ещё навязчивые действия. Например я подумала что разучусь рисовать и хочу как-бы проверить случиться это или нет. Тогда я захожу в соцсеть и как бы загадываю. Если сейчас я увижу публикацию, количество лайков на которой заканчивается на цифру 9, то это произойдет. Конечно, когда я вижу число заканчивающеюся на 9, меня охватывает паника. Я начинаю листать ленту дальше, загадываю, переживаю. Когда цифра выпадает несколько раз подряд я просто шоке. Из-за этого может даже случится истерика. Можно сказать, что в моих действиях присутствует «ритуальность», что также свойственно поведению при ОКР. Ой, ещё вспомнила. Когда я вижу повторяющиеся числа на часах типа 11:11, 12:12 меня это очень пугает. В детстве мне сказали, что в это время можно загадать желание. Очень глупо, но когда я вижу повторяющиеся числа, я боюсь подумать о чем-нибудь, чего я боюсь, потому что уверена, что это будет считаться как желание и непременно произойдет. Сейчас я пью фенибут и вроде тревожности стало меньше, но страх никуда не делся. Скажите пожалуйста, это действительно ОКР и что мне делать, чтобы улучшить своё эмоциональное состояние. Я правда очень страдаю из-за этих страхов. Спасибо!