Боюсь слуховых галлюцинаций, что делать? — вопрос №340498

Ситуация, которую вы описываете, может быть связана с высоким уровнем стресса и утомлением. Рекомендую обратиться к врачу для формирования точного диагноза и получения поддержки. Важно позаботиться о себе и снизить уровень стресса, а также получить помощь специалиста.

Состояние, которое вы описываете, действительно может вызывать тревогу и беспокойство. Слуховые галлюцинации могут быть связаны как с психологическими, так и с физическими факторами. Ваша ситуация может быть следствием стресса, усталости или даже нехватки сна. Я рекомендую вам обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру. Специалист сможет провести полное обследование, выяснить причины ваших симптомов и назначить адекватное лечение. Кроме того, полезно заниматься методами расслабления, такими как медитация или йога. Это может помочь вам снизить уровень стресса и успокоить ум. Также стоит обратить внимание на режим сна, питания и физическую активность. Вы можете записывать свои ощущения и мысли в дневник, чтобы лучше понимать, когда и при каких обстоятельствах возникают ваши переживания. Не стесняйтесь делиться своими страхами с близкими людьми, это также может облегчить состояние.