Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Безопасен ли бета-аланин для подростка?

Вопрос закрыт

Безопасен ли бета-аланин для подростка? — вопрос №574963

Аноним, 16 лет, мужской пол

07 января 2022 г. в 21:12

Можно ли подростку, занимающемуся спортом, безопасно принимать бета-аланин и продолжать принимать креатин? Какие дозировки и перерывы необходимы?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Бета-аланин в умеренных дозах является безопасным для подростков, и его можно сочетать с креатином. Рекомендуется начинать с 2-3 граммов бета-аланина в сутки, без длительных перерывов. Однако перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом.

08 января 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

При правильном применении бета-аланин безопасен для подростков. Сочетание его с креатином вполне допустимо. Рекомендую придерживаться дозировки 2-3 грамма бета-аланина в сутки. Также полезно обратить внимание на соблюдение режима питания и другие аспекты спортивной подготовки для достижения наилучших результатов.

08 января 2022 г.

Аноним, 15 лет, мужской пол

27 января 2023 г. в 23:46

Мне 15 лет, рост 182 см, вес 60-63 кг, и у меня сколиоз. Могу ли я принимать креатин и заниматься спортом?

2 ответа

Как поднятие тяжестей и креатин повлияют на здоровье подростка?

Аноним, 14 лет, женский пол

04 сентября 2023 г. в 17:27

Здравствуйте, моему ребенку 14 лет, он занимается поднятием тяжестей и принимает креатин. Как это может повлиять на его здоровье в период роста? Есть...

2 ответа

С какого возраста можно использовать спортивное питание?

Аноним, 14 лет

19 июня 2023 г. в 11:23

Здравствуйте, мне 13 лет, я занимаюсь спортом и мой друг предлагает мне начать принимать спортпит, конкретно протеин и креатин моногидрат. С какого...

2 ответа

Можно ли принимать Креатин в 15 лет?

Аноним

06 ноября 2021 г. в 20:29

Здравствуйте, мне 15 лет, и я хочу начать принимать креатин для набора мышечной массы, так как занимаюсь в спортзале. Не повредит ли это моему...

2 ответа

Можно ли 15-летнему подростку принимать креатин?

Аноним

24 ноября 2017 г. в 17:43

Мне 15 лет, я занимаюсь спортом, но не могу набрать массу. Может ли креатин помочь в этом и в каких дозировках его безопасно принимать при моем росте...

2 ответа

Можно ли принимать креатин в 14 лет?

Аноним

21 июня 2021 г. в 13:34

Здравствуйте, в интернете много разной информации о том, безопасно ли употребление креатина для подростков 14 лет. Одни утверждают, что это допустимо,...

2 ответа

Что будет, если 14-летний ребёнок начнёт принимать креатин?

Аноним

16 сентября 2019 г. в 23:28

Что произойдёт, если ребёнок 14 лет с замедленным физическим развитием начнёт принимать креатин?

2 ответа

Можно ли мне добавлять протеин в рацион?

Аноним, 15 лет, мужской пол

21 ноября 2024 г. в 12:31

Здравствуйте. Мне 15 лет, я занимаюсь спортом больше года, но не могу набрать вес, хотя стало легче подтягиваться и отжиматься. Мои родители против...

2 ответа

Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?

Павел, 14 лет, мужской пол

16 октября 2024 г. в 22:14

Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...

1 ответ

Можно ли принимать креатин при синдроме ранней реполяризации?

Кирилл, 21 год, мужской пол

23 декабря 2022 г. в 22:57

Мне 15, занимаюсь спортом, употребляю креатин, но в диспансере оказалось что у меня синдром ранней реполяризации. Можно ли при этом также принимать...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов