Как облегчить бессонницу при проблемах с щитовидной железой? — вопрос №1337961

Здравствуйте! Бессонницей страдала много лет из-за повышенной тревожности. В последние полгода появилась проблема с щитовидной. Анализ ТТГ был повышен, назначили Тирозин, пропила около 3 мес. Последний анализ ТТГ 0.20 К эндокринологу попасть не успела, т. к. с ребенком уехали в санаторий. По УЗИ диффузные изменения щит ж. Т3, Т4 в норме. Сейчас здесь в санатории сплю по 2-4 часа. Ещё полторы недели будем в санатории. Скажите, пожалуйста, как можно себе помочь в моей ситуации до консультации у эндокринолога? Что можно принять из аптечных препаратов? Мелатонин принимала — не очень помогает. Заранее благодарю за помощь!