Что можно сделать при бессоннице у пожилого человека? — вопрос №1367642

Бессонница у пожилых людей действительно может быть вызвана множеством факторов, включая физические недомогания и психоэмоциональное состояние. Поскольку ваша мама принимает тералиджен и наблюдается слабость, важно внимательно оценить эффективность и переносимость этого препарата. Учитывая наличие ишемии сердца, стоит обсудить у лечащего врача возможность замены медикаментов или снижения дозы, чтобы уменьшить побочные эффекты. Помимо медикаментозного лечения, важно создать комфортные условия для сна: следить за температурой в комнате, убирая яркие источники света, и минимизируя шумы. Также стоит рассмотреть добавление регулярных прогулок на свежем воздухе в дневное время, что поможет улучшить общее самочувствие и поможет в регуляции сна. Дополнительно можно использовать некоторые успокаивающие растительные препараты, такие как настой валерианы или пустырника, но обязательно нужно обсудить это с врачом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий с текущей терапией. Обсуждение с психологом или психотерапевтом может помочь в поиске методов снижения тревожности, если она присутствует. Регулярные занятия мягкой физической активностью, такими как йога или пилатес, могут оказать положительное влияние на качество сна и общее состояние вашей мамы.

Рекомендуется обсудить ситуацию с лечащим врачом вашей мамы, так как бессонница может быть связана с несколькими факторами. Возможно, потребуется пересмотреть лечение и добавить нежаркие успокаивающие средства или альтернативные методы, такие как фитотерапия, массаж или занятия йогой. Также важно обратить внимание на режим сна и создать комфортные условия для отдыха.