Вопрос закрыт

Почему я не могу нормально спать? — вопрос №1150385

Наталия, 16 лет, женский пол
19 марта 2024 г. в 21:55
Мне 17 лет, всегда со сном было все прекрасно, легко засыпала, долго спала. Но около 3 недель назад все поменялось. Я не могу засыпать, ночами не сплю, если я усну, то просыпаюсь каждый час, если не реже. Спать одной тревожно. Днем спать не могу, сплю около 3-4 часов в общем. Думала, может кровать не удобная , легла на другую все так же. Подскажите, что делать? Может пропить какие-то таблетки? Так же когда лежу чешется все тело
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Изменения в режиме сна могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, тревожные состояния или изменения в образе жизни. В вашем случае, учитывая смену привычного сна и возникновение тревоги, важно сначала понять причину этих изменений. Рекомендую обратить внимание на свой режим дня, количество физической активности и наличие стрессовых факторов. Попробуйте установить рутинный график сна, уделяя внимание атмосфере в спальне: она должна быть темной, тихой и прохладной. Что касается зуда по всему телу, стоит проконсультироваться с дерматологом, так как это может свидетельствовать о аллергической реакции или другом заболевании. При повторяющихся проблемах со сном, лучше всего обсудить с врачом возможность терапии или приёма препаратов. Обратите внимание на свои чувства и мнения, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Нарушения сна в вашем возрасте могут быть связаны с множеством факторов, в том числе с эмоциональным состоянием и образованием новых привычек. Поскольку вы упомянули тревогу и зуд, стоит провести более детализированное обследование. Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние и попробуйте практиковать расслабляющие техники перед сном, такие как медитация или дыхательные упражнения. Тем не менее, прием медикаментов без консультации врача не рекомендуется, так как это может привести к нежелательным последствиям. Обязательно обратитесь к специалисту, который поможет установить причины вашей тревоги и предложит адекватные методы решения проблемы.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним, 42 года, мужской пол
03 марта 2022 г. в 17:11
У меня бессонница, я ложусь поздно и просыпаюсь в 4-5 утра. После этого не могу уснуть около часа-полутора, и снова засыпаю. Из-за тревожности за свой...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним, 24 года, мужской пол
18 июля 2022 г. в 11:36
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном. Раньше всегда спал хорошо, но недавно сбился режим, и теперь могу не спать до 6-7 утра. Бывали дни,...
2 ответа
Что делать при потере сна и других симптомах?
Аноним, 30 лет, женский пол
01 апреля 2022 г. в 17:34
Здравствуйте, у меня уже больше недели проблемы со сном — засыпаю, но резко просыпаюсь. Месяц назад был скачок инсулина и сахара, сейчас показатели...
2 ответа
Почему я выбрасываюсь из сна?
Аноним, 26 лет, женский пол
27 декабря 2022 г. в 16:05
Здравствуйте! У меня проблема с сном: за последний год я испытываю резкие пробуждения, когда засыпаю. Это происходит до 100 раз за ночь, и я чувствую...
2 ответа
Как справиться с прерывистым сном и тревожностью?
Аноним, 35 лет, женский пол
24 января 2024 г. в 16:21
У меня проблемы со сном после развода и переезда, уже 1.5 месяца сплю плохо, много просыпаюсь за ночь. Также испытываю тревогу и физические симптомы...
2 ответа
Как победить бессонницу и тревожность?
Аноним, 32 года, женский пол
16 июня 2023 г. в 22:47
Здравствуйте. Я страдаю от бессонницы в будние дни уже год, особенно из-за тревожности. Постоянно переживаю о том, как буду себя чувствовать на...
2 ответа
Почему возникли проблемы со сном?
Аноним, 34 года, мужской пол
06 марта 2020 г. в 01:43
У меня возникли проблемы со сном: не могу нормально уснуть, засыпаю, но часто просыпаюсь с чувством тревоги. Это продолжается уже два дня, мешает...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 22 года, мужской пол
26 мая 2024 г. в 01:35
Здравствуйте, я занимаюсь лыжными гонками и уже около года страдаю от бессонницы. Несмотря на усталость, не могу заснуть и постоянно потею. Пробовал...
2 ответа
Почему я просыпаюсь ночью и как это исправить?
Пациент, 20 лет, женский пол
13 ноября 2024 г. в 13:12
Добрый день! Уже на протяжении нескольких месяцев, возможно даже полугода имеется проблема со сном. Засыпаю быстро, но могу ни с того ни с сего...
2 ответа
Как справиться с периодической бессонницей?
Валерия, 29 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 09:19
Здравствуйте, на протяжении 2х лет беспокоит бессонница Началось все на фоне ссор и развода с мужем, прям была на нервах постоянно Сначала не могла...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Тюмень
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12155 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Тюмень
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5393 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Тюмень
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    4553 ответа
Ответим за 28 минут