Какой вес гантелей безопасен при атеросклерозе? — вопрос №461526
Константин, 47 лет, мужской пол
25 декабря 2020 г. в 11:48
Допустимый вес гантелий при аторосклерозе для гимнастики дома
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
При атеросклерозе важно подходить к физической активности с осторожностью. Рекомендуется использовать легкие гантели, вес которых не превышает 1-2 кг. Начинайте с малого и внимательно наблюдайте за своим состоянием во время тренировки. Если возникнет дискомфорт или болезненные ощущения, лучше прекратить занятия и обратиться к врачу для более точной оценки вашей физической активности.
Медицинский консультант
5.0
Хирург
Стаж 10 лет
Вопрос о выборе веса гантелей при атеросклерозе обоснован и требует серьезного подхода. Начальная рекомендация – использовать гантели весом 1-2 кг, но не забудьте учитывать и индивидуальные особенности вашего организма. Позаботьтесь о том, чтобы ваши тренировки подразумевали выполнение элементов без резких движений и перегрузки. Кроме того, крайне важно следить за собственным самочувствием во время занятий: если появится одышка, головокружение или сильная усталость, следует немедленно прекратить тренировку и обсудить свои ощущения с лечащим врачом. Для обеспечения безопасного режима физической активности можете воспользоваться консультацией профессионального тренера, который разрабатывает программу, соответствующую вашим индивидуальным возможностям и состоянию здоровья.
Добрый день. Я занимаюсь гимнастикой всего пару месяцев, а в детстве сломала копчик, который мне удалили в 1997 году. Подскажите, могу ли я продолжать...
Моей маме 76 лет сделали оскольчатый перелом бедренной кости со смещением. Мы стараемся поддерживать ее в полу-сидячем положении и постепенно сгибаем...
Галунов Дмитрий Валерьевич — маммолог, онколог, хирург, со стажем 27 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Поликлиника НМХЦ Пирогова «Измайловский» - Первомайская 65, Хирургическое отделение Консультативно-диагностический центр Измайловский НМХЦ им Н И Пирогова, Центр Пирогова (НМХЦ) - Первомайская 70, Национальный медико-хирургический центр им Н И Пирогова и Медицинский центр «Эйдос». Пациенты оставили 91 отзыв о враче на нашем сайте.
Маммолог, Онколог, Хирург, Детский хирург, Гнойный хирург
Стаж 39 лет
Попов Александр Геннадьевич — маммолог, онколог, хирург, детский хирург, гнойный хирург, со стажем 39 лет. Принимает в клинике: Клиника «CentralMed». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
Стаж 13 лет, вторая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Киценко Юрий Евгеньевич — онколог, проктолог, хирург, со стажем 13 лет, доцент, кандидат медицинских наук, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника Бурденко, Ниармедик Симоновский Вал и Университетская клиническая больница №1 КЦ Сеченовского Университета. Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
Москва
Личный кабинет 
