Почему у нас так мало секса? Аноним
24 июня 2016 г. в 18:00
У меня есть проблема в отношениях с мужем, которая может привести к разводу. Секс между нами стал крайне редким — всего раз в месяц. Мы вместе 10 лет, у нас есть маленький ребенок, и я чувствую, что это негативно сказывается на нашем браке. Муж часто отказывается говорить на эту тему и утверждает, что проблемы во мне. Может ли быть, что мужчине действительно достаточно секса раз в месяц, или это может быть признаком чего-то более серьезного?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Ситуация, связанная с редким сексом, действительно может указывать на более глубокие проблемы в отношениях. Дело в том, что интимная близость часто является важным аспектом эмоциональной связи между партнерами. Если у вас и вашего мужа возникли трудности в этой сфере, это может быть связано не только с физическим влечением, но и с эмоциональной отдаленностью, нехваткой времени и внимания к отношениям, особенно с учетом появления ребенка. Также стоит обратить внимание на то, что каждый человек индивидуален, и у мужчин могут быть разные потребности. Вашему мужу может быть комфортно с низкой частотой секса, но это не означает, что ваши чувства и потребности не имеют значения. Попробуйте предложить совместные занятия, которые сблизят вас, например, совместные прогулки или походы на свидания, чтобы вновь развить эмоциональную связь. Кроме того, консультация с психологом может помочь вам обоим разобраться в ваших чувствах и найти пути к улучшению ситуации.
Как преодолеть барьеры в сексуальных отношениях? Аноним, 29 лет, женский пол
24 июня 2016 г. в 02:44
Здравствуйте, мне 29 лет, и я испытываю трудности в сексуальных отношениях. С детства у меня была установка на отношения с одним партнером на всю жизнь, но это не случилось, и у меня были разные партнеры. Я никогда не испытывала оргазм во время обычного секса, а минет считаю чем-то неправильным. Хотя при мастурбации могу достичь оргазма, у меня сильно влияние воспитания — в детстве меня застукала мама, и я почувствовала, что это грязно. Сейчас у меня есть парень, и я боюсь близости, так как не умею сочетать секс и отношения и чувствую стыд. Я хочу научиться получать удовольствие и не винить себя. Что вы можете посоветовать?
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Важно прорабатывать свои страхи и установки, возможно, стоит обратиться к психологу или сексологу, чтобы понять и преодолеть внутренние барьеры. Открытое общение с партнером и медленный подход к интимности также помогут вам научиться получать удовольствие и избавиться от чувства вины.
Как справиться с тревожностью во время секса? Аноним, 25 лет, мужской пол
23 июня 2016 г. в 23:39
Здравствуйте! Мне 25 лет и у меня возникли проблемы с эрекцией во время секса. Раньше у нас с женой всё было хорошо, но после того, как мы начали активно планировать ребёнка, я стал нервничать и зацикливаться на том, встанет ли член. Это мешает мне получать удовольствие, даже несмотря на то, что у меня всё нормально с эрекцией во сне и при мастурбации. Как мне можно справиться с этой проблемой?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Тревожность во время сексуальной активности — это довольно распространенная проблема, особенно когда за ней стоит большое ожидание, как в случае с планированием ребенка. Важно не только сосредоточиться на техниках расслабления, но и рассмотреть возможность изменения общего подхода к сексуальным отношениям. Вместо того, чтобы воспринимать секс как задачу, которую нужно выполнить, попробуйте увеличить количество нежных, непринужденных моментов с вашей женой. Развивайте эмоциональную связь, занимайтесь друг с другом активностями, которые не связаны с сексом, чтобы вернуть доверие и комфорт. Также может помочь консультация у сексолога, который поможет вам разобраться в ваших переживаниях и предложить стратегии, подходящие именно для вас. Обсуждение ваших опасений с партнершей тоже является важным шагом, благодаря которому вы сможете вместе найти пути для преодоления этого состояния, делая акцент на радость от совместного общения.
Как решить проблемы в интимной жизни? Аноним, 25 лет, женский пол
23 июня 2016 г. в 20:13
Здравствуйте, доктор! Мне 25 лет, мужу 31 год, и у нас есть полугодовалый ребенок. В последнее время меня не устраивает наша интимная жизнь. У мужа слабая эрекция, и мне приходится его как-то стимулировать. Инициатива заниматься сексом идет от меня, и даже когда он сам хочет, у него может пропадать эрекция. Он считает, что причина в том, что у меня 'большая дырка' после родов, но я стараюсь заниматься упражнениями для восстановления. Также у нас возникают разногласия по поводу поз, в которых мы занимаемся сексом. Я пытаюсь разобраться, что не так с нашей жизнью и как помочь своему мужу. Он не хочет решать проблему и считает меня виноватой. Подскажите, как разрешить эту ситуацию и вернуть гармонию в наши отношения?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Важно понимать, что сексуальные проблемы могут иметь как физические, так и психологические причины. Поскольку вы оба недавно стали родителями, изменения в интимной жизни могут быть вызваны не только физиологическими факторами, но и эмоциональными. Важно открыто обсудить эти вопросы с мужем, акцентируя внимание на том, что ваше общее желание улучшить отношения — это совместная задача. Постарайтесь также выяснить, нет ли у него подспудных страхов или тревог, связанных с ролью отца или работой. Рекомендую обдумать возможность возобновления интимной близости с помощью различных техник релаксации и снятия стресса, таких как йога или медитация. Возможно, будет полезно выделить время для романтических свиданий, которые помогут восстановить эмоциональную связь между вами. Отдельное внимание стоит уделить восстановлению безопасность и комфорта во время секса. Если ваш муж считает, что причиной проблемы является его психоэмоциональное состояние, то советую обратиться к врачу для проведения обследования, чтобы исключить возможные медицинские причины проблем с эрекцией. В этом контексте также возможно, что физиотерапия может помочь восстановить тонус мышц после родов, что может оказать положительное влияние на вашу интимную жизнь. Не забывайте о том, что общение, доверие и понимание — ключевые элементы успешных отношений.
Как поступить в отношениях с партнером, использующим препараты? Аноним
23 июня 2016 г. в 15:52
Я заметила, что мой партнер использует Виагру, но он никогда не говорил о проблемах с сексуальным здоровьем. Как мне вести себя в этой ситуации? Стоит ли поговорить с ним об этом или лучше просто принять его выбор?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Важно создать атмосферу доверия, чтобы ваш партнер почувствовал себя комфортно в разговоре. Начните с обсуждения своих ощущений и переживаний по этому поводу, но избегайте обвинений. Честный диалог может помочь вам прояснить ситуацию и понять причины его выбора. Если он не готов поговорить, это тоже нормально, дайте ему время, чтобы открыться. Поддерживайте уважение к его личным решениям.
Почему пропадает желание и появляются неприятные ощущения во время секса? Аноним
23 июня 2016 г. в 15:52
Здравствуйте, у меня такая проблема: мне 26 лет, и я живу с мужем уже 4 года. У меня есть желание заниматься сексом, но когда доходит до этого, у меня резко падает настроение, я становлюсь агрессивной и злой. Во время самого секса мне становится плохо — темнеет в глазах, не хватает воздуха, появляется тошнота и боль в желудке. Не могли бы вы объяснить, почему это происходит и к кому мне стоит обратиться за помощью?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Проблемы с желанием и неприятные ощущения во время секса могут возникать из-за сочетания психологических и физиологических причин. Важно проконсультироваться с гинекологом для исключения медицинских заболеваний, а также с психотерапевтом или сексологом для анализа эмоционального фона и динамики ваших отношений. Кроме того, если вы испытываете стресс или тревогу в других сферах жизни, возможно, стоит рассмотреть техники расслабления или медитации, чтобы повысить общее самочувствие.
Как преодолеть страхи и установить отношения? Аноним
23 июня 2016 г. в 12:39
Здравствуйте, доктор. У меня есть особая фантазия о сильной женщине, но я переживаю, что она мешает мне строить нормальные отношения. Я часто онанирую и переживаю из-за проблем с эрекцией. Что вы можете посоветовать в этой ситуации? Возможно ли мне иметь полноценные отношения и почему я не хочу интима с девушками, в которых влюбляюсь?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Преодоление страхов и установка отношений требуют понимания и работы над собой. Ваши фантазии вполне нормальны, однако важно осознавать, что ожидания могут приводить к внутреннему напряжению. Регулярное общение с профессионалом, таким как психолог, может помочь вам разобраться в ваших чувствах и страхах. Также стоит обратить внимание на практику медитации и осознанности, которые могут помочь снизить уровень тревожности и повысить уверенность в своих силах. Постепенно создавая доверительные отношения, ожидайте, что интимные переживания также начнут меняться в лучшую сторону. Искренность в общении с партнёрами о своих переживаниях создаст более самую тёплую атмосферу, которая поможет вам открыться и вызвать взаимное доверие.
Почему я не получаю удовольствия от секса? Аноним
23 июня 2016 г. в 02:43
Я не получаю удовольствия от секса уже 2,5 года с одним и тем же партнером. Мы пробовали разные способы, но оргазма нет, и это меня очень беспокоит. Я симулирую удовольствие, чтобы его не расстраивать. Могу достичь оргазма только во время мастурбации. В чем может быть проблема и что мне делать?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Проблема может заключаться в комбинации психологических и физиологических факторов, таких как стресс, тревожность или недостаток эмоциональной связи с партнером. Поскольку вы можете достигать оргазма во время мастурбации, важно рассмотреть, как вы можете применять те же стимулы и техники в интимных отношениях. Попробуйте обсудить свои предпочтения и желания с партнером, а также подумайте о возможности консультации с сексологом для более глубокого анализа ситуации и мыслей о взаимном удовлетворении.
Как преодолеть страх перед вагинальным сексом? Аноним, 19 лет, женский пол
23 июня 2016 г. в 00:55
Здравствуйте, я испытываю страх перед вагинальным сексом. Я в отношениях с парнем больше полугода, и хотя мы наслаждаемся друг другом, я не могу расслабиться во время попыток заняться сексом. Я испытываю боль, когда он пытается войти в меня, и боюсь, что это связано с тем, что я читала о возможной боли в интернете. Как мне справиться с этим страхом и сделать так, чтобы и мне, и моему парню было комфортно?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Следует помнить, что страх перед вагинальным сексом может быть сложным и многогранным процессом. Чувство дискомфорта может возникать по множеству причин, и ваша готовность признать этот страх – уже довольно важный шаг к его преодолению. Разговор с вашим партнером о ваших страхах и ощущениях – ключ к созданию более безопасной и поддерживающей атмосферы. Попробуйте установить четкие границы и обсудить, что для вас приемлемо, и какие шаги вы хотите предпринять вместе. Помимо обсуждения, стоит сосредоточиться на расширении опыта интимной близости. Начните с подходящих ласк, поцелуев и нежных прикосновений, постепенно усложняя уровень близости. Позвольте себе исследовать свое тело и выясните, какие моменты приносят вам удовольствие и расслабление. Ласки могут помочь вам лучше понять свое тело и научиться отвлекаться от страха. Не забывайте и о физическом комфорте. Обязательно используйте смазку, так как недостаток смазки может приводить к боли. Также радовало бы практиковать расслабление перед сексуальной активностью. Это может быть дыхательная гимнастика, медитация или даже занятия йогой. Если страх и боль продолжают беспокоить, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью. Консультация с гинекологом поможет исключить возможные анатомические или медицинские причины, связанные с дискомфортом. В большинстве случаев, выявление и понимание причин боли – это важный шаг к их устранению. В некоторых ситуациях партнёрская терапия или сексологическая помощь могут оказаться полезными для работы над вашими страхами и эмоциональными вопросами. Не спешите и дайте себе право идти в своем темпе, помните, что это ваш процесс, и комфорт и удовольствие должны быть главными приоритетами.
Почему возникает боль при половом акте после родов? Аноним
22 июня 2016 г. в 23:52
Здравствуйте! У меня возникла сильная боль при половом акте после родов. Я родила сына 1,5 года назад, мне делали разрез, и у меня образовалось уплотнение рубца. После этого у нас с мужем возникли проблемы с интимной жизнью – мне больно, когда он пытается проникнуть, даже после подготовительных действий. У подруг тоже были похожие случаи, но у них всё прошло через полгода. Как мне быть? Буду ли я мучиться всю жизнь?
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Боль при половом акте после родов может возникать по нескольким причинам, и ваше состояние требует внимательного рассмотрения. Одной из возможных причин является нарушение целостности тканей, произошедшее в результате разреза. Образование уплотнения в области рубца может приводить к дискомфорту и даже боли во время полового акта. Уплотнения и спайки могут возникать в результате заживления тканей, что может вызывать ухудшение эластичности и чувствительности в данной области. Также стоит учитывать изменения в гормональном фоне после родов, которые могут влиять на уровень смазки и, как следствие, вызывать дискомфорт. Неоптимальное состояние влагалищной среды может усугублять ощущение боли. В некоторых случаях у женщин после родов может развиться вагинизм, который также приводит к болезненным ощущениям при попытке проникновения. Важно обратиться к врачу, который сможет провести необходимое обследование. Он может предложить лечение, включающее физиотерапевтические процедуры, массаж или медикаментозные методы для улучшения состояния рубца. В некоторых случаях также может помочь консультация сексолога или психотерапевта, если причиной дискомфорта являются психологические аспекты. Не оставайтесь наедине с этой проблемой. Многие женщины сталкиваются с подобными трудностями после родов, и с помощью профессионалов можно существенно улучшить качество интимной жизни. Регулярные визиты к гинекологу помогут отслеживать вашу ситуацию и находить эффективные решения. Не стоит думать, что вы будете мучиться всю жизнь – с правильным подходом можно добиться значительного улучшения.
Почему я испытываю влечение к взрослым мужчинам и ассоциирую их с отцом? Аноним
22 июня 2016 г. в 22:22
Здравствуйте! Я испытываю влечение к взрослым мужчинам и всю жизнь ощущала недостаток отцовского внимания. Недавно начала замечать, что мои сексуальные фантазии связаны с образом отца. Мне 24 года, и меня привлекает мужчина, который на 27 лет старше. Это нормально? Почему у меня такие чувства и что с этим делать?
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Это вполне естественно, поскольку отношения с родителями могут сильно влиять на наши предпочтения в партнёрах. Если вас беспокоит это влечение и фантазии, полезно обсудить их с психологом, который поможет разобраться в ваших чувствах и их источниках.
Как решить проблему с порнографией в отношениях? Аноним
22 июня 2016 г. в 20:15
Здравствуйте! Я нахожусь в отношениях и у нас возникла проблема с тем, что мой партнер часто смотрит порно, это влияет на нашу интимную жизнь и желание близости. Как мне правильно себя вести и решить эту ситуацию, чтобы сохранить наши отношения и вернуть интерес друг к другу?
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Проблема с просмотром порнографии в отношениях достаточно распространена, и ее важно решать открыто и конструктивно. Прежде всего, рекомендуется обсудить свои чувства и переживания с партнером. Выражение своих эмоций и надежд на будущее может помочь вам обоим понять, какие ожидания вы возлагаете друг на друга. Попробуйте начать разговор с того, как именно просмотр порно влияет на вашу интимную жизнь. Укажите на конкретные ситуации, которые вызывают у вас беспокойство, и постарайтесь объяснить, почему это важно для вас. Может быть, вы чувствуете, что порно создает нереалистичные ожидания или отвлекает вашего партнера от вас. Важно создать безопасное пространство для обсуждения, где ваш партнер не почувствует себя атакованным или осуждаемым. Вместо обвинений используйте "я-сообщения". Например, "Я чувствую себя неуверенно, когда вижу, что ты смотришь порно" — так вы сможете выразить свои чувства, не нагнетая конфликт. Также рассмотрите возможность диалога о ваших потребностях и желаниях в сексе. Порой, порнография может стать заменой реальной близости, если в отношениях есть недостаток общения или удовлетворения. Обсудите, какие аспекты вашей интимной жизни вы могли бы улучшить, чтобы оба чувствовали себя более удовлетворенными. Если разговор не приводит к изменениям, возможно, стоит обратиться к семейному психологу или специалисту по сексуальному здоровью. Профессионал может помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти способы восстановить сексуальную связь. Последнее, но не менее важное: важно понимать, что решение этой проблемы может занять время, и открытое, честное общение является ключевым элементом. Постарайтесь работать вместе, чтобы сохранить и укрепить ваши отношения.
Почему возникают проблемы с эрекцией? Аноним, 18 лет, мужской пол
22 июня 2016 г. в 19:41
У меня бывают проблемы с эрекцией, и я не понимаю, почему это происходит. Мне 18 лет, я пробовал заняться сексом со своей девушкой, но, когда я надеваю презерватив, мой пенис не стоит. Я употреблял алкоголь перед этими попытками. Может ли это быть причиной? И как это связано с тем, что моя головка пениса была закрыта? Мы с девушкой оба девственники, и эта ситуация нас очень беспокоит.
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Проблемы с эрекцией могут возникать по различным причинам, особенно в вашем возрасте. Одной из наиболее распространенных причин являются психологические факторы. Стресс, волнение или боязнь неудачи могут сильно влиять на сексуальную функцию. Учитывая, что вы и ваша девушка – оба девственники, вполне естественно испытывать тревогу в такой новой и интимной ситуации. Это волнение может привести к тому, что ваш организм будет реагировать не так, как вы ожидаете. Употребление алкоголя до этого момента также может сыграть важную роль. Алкоголь в небольших количествах может расслабить и снять напряжение, но в больших количествах он может негативно сказаться на эрекции, так как замедляет нервные импульсы и снижает чувствительность. Если вы употребляли алкоголь перед началом попытки заняться сексом, это могло стать дополнительным фактором, мешающим эрекции. Что касается закрытия головки пениса, то это может вызывать дискомфорт или неуверенность, что также может влиять на ваши ощущения и состояние в целом. Тем не менее, важно понимать, что проблемы с эрекцией – это довольно распространенная проблема среди молодых людей, особенно в стрессовых ситуациях. Если это происходит постоянно или вызывает серьезное беспокойство, стоит обратиться к специалисту, который сможет более глубоко исследовать вашу ситуацию и, возможно, предложить методы релаксации или другие подходы для решения вашей проблемы. Не стоит стесняться, это вопрос, который имеет значение для вашего здоровья и уверенности в себе.
Почему половой член падает перед введением? Аноним, 19 лет, мужской пол
22 июня 2016 г. в 18:43
Здравствуйте! У меня проблема с эрекцией: половой член падает перед введением во влагалище, хотя я уверен в себе. Мне 19 лет, и я уже имел сексуальный опыт, но эта проблема повторяется. Как мне быть в такой ситуации?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Учитывая ваш возраст и наличие сексуального опыта, важно рассмотреть как физические, так и психологические аспекты этой ситуации. Даже если вы чувствуете уверенность, стресс и волнение могут влиять на вашу эрекцию. Попробуйте создать спокойную атмосферу перед сексом и сосредоточиться на получении удовольствия, а не на результате. Также полезно обсудить свои переживания с партнером, так как открытая коммуникация может снять напряжение. Если проблемы продолжаются, имеет смысл обратиться к сексологу, который сможет предложить более конкретные рекомендации и помочь разобраться в причинах.
Почему возникли проблемы с эрекцией? Аноним, 18 лет, мужской пол
22 июня 2016 г. в 17:52
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с эрекцией. Вчера во время близости с девушкой сначала все было хорошо, но потом эрекция пропала, и я больше не смог его поднять. Сегодня утром не было утренней эрекции, а сам я тоже не смог добиться результата. Раньше таких проблем не было. В чем может быть дело и как мне быть?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Эректильная дисфункция может быть временным состоянием, связанным с физическим или эмоциональным стрессом. Важно учитывать, что ваше общее состояние, уровень тревожности и даже усталость могут играть роль. Рекомендую также рассмотреть подходы к улучшению психоэмоционального состояния, такие как спорт, медитация или занятия любимым хобби. Консультация с врачом поможет исключить возможные физиологические причины.
Как помочь партнерше достичь оргазма? Аноним, 27 лет, мужской пол
22 июня 2016 г. в 15:31
Здравствуйте! У меня возникают трудности с тем, что моя партнерша не может достичь оргазма во время секса, в то время как я быстро его получаю. Какова причина, и к какому врачу следует обратиться для решения этой проблемы?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Для того чтобы помочь партнерше достигать оргазма, важно учитывать ее индивидуальные предпочтения и чувствительность. Общение между вами должно быть открытым и честным, чтобы понять, что именно ей приносит удовольствие. Также стоит обратить внимание на предварительные ласки, которые могут сыграть ключевую роль в повышении уровня возбуждения. Попробуйте совместно исследовать различные виды стимуляции и техники. Если вы после этого не достигнете результата, будет полезно обратиться к сексологу или психотерапевту, которые помогут разобраться в возможных психологических аспектах, а также к гинекологу для исключения медицинских причин.
Что может быть причиной аноргазмии? Аноним
22 июня 2016 г. в 15:15
Здравствуйте. Мне 23 года, и я никогда не испытывала оргазм в половой жизни, хотя мастурбирую с 13 лет и испытываю приятные ощущения. С начала половой жизни у меня есть проблемы со здоровьем, и это вызывает страх. Как можно улучшить ситуацию и есть ли надежда на изменения в сексуальной жизни?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Причины аноргазмии могут быть очень разнообразными. Поскольку вы уже упомянули о проблемах со здоровьем и страхах, важно рассмотреть их влияние на вашу сексуальную жизнь. Психологические факторы, такие как тревога, стресс, негативные переживания в связи с сексуальными отношениями или даже страх перед интимностью, могут значительно влиять на способность достичь оргазма. Кроме того, физиологические причины, такие как гормональные нарушения, могут играют свою роль. Важно пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные эндокринные или невропатологические нарушения. Также, может помочь работа с сексологом или терапевтом, который специализируется на вопросах сексуальности. Практикуйте откровенные разговоры со своим партнером, чтобы создать доверительную атмосферу, которая поможет вам расслабиться и сосредоточиться на удовольствии от общения. Используйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень тревожности. Возможно, стоит поэкспериментировать с новыми способами взаимодействия во время интимных моментов, что может помочь вам лучше понять свое тело и его реакции. Помните, что улучшение ситуации требует времени и терпения, поэтому не опускайте руки и ищите те подходы, которые лучше всего подойдут именно вам.
Почему я не испытываю оргазма во время секса? Аноним
22 июня 2016 г. в 14:51
Здравствуйте. У меня проблема: я почти не испытываю никаких ощущений во время секса. Раньше это случалось реже, а сейчас стало постоянным. Иногда меня возбуждают ласки, но когда происходит половой акт, всё исчезает. Часто муж просыпается утром и хочет заниматься оральным сексом, я начинаю его ласкать, но не могу возбудиться. В результате он заканчивает, а я остаюсь равнодушной. На фоне этого у меня порой совсем пропадает желание. Не становлюсь ли я фригидной?
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Отсутствие оргазма и снижение сексуального возбуждения могут быть вызваны различными факторами, как физическими, так и психологическими. Важно понимать, что сексуальная функция довольно сложна и зависит от множества составляющих, включая эмоциональное состояние, уровень стресса, гормональный фон и даже обстановку, в которой происходит интимная близость. Во-первых, стоит рассмотреть возможность наличия стрессов и переживаний, которые могут влиять на ваше желание и ощущения. Нервозность в отношениях или смена обстоятельств в жизни могут существенно снизить уровень удовольствия. Во-вторых, обратите внимание на ваше общее здоровье. Некоторые медицинские состояния, такие как гормональные нарушения, могут влиять на вашу сексуальную функцию. Проблемы с щитовидной железой, диабет или другие заболевания могут привести к изменениям в либидо и оргазмическом процессе. Также стоит уделить внимание вашим личным сексуальным запросам и предпочтениям. Возможно, требуется больше времени и новых подходов в интимной жизни. Общение с партнером о ваших потребностях и желаниях может помочь улучшить ситуацию. Попробуйте разнообразить свои ласки и методы возбуждения, ищите то, что действительно вам нравится. Если вы продолжаете беспокоиться о своей сексуальной жизни, возможно, имеет смысл обратиться за помощью к сексологу или психотерапевту. Специалист сможет помочь разобраться с вашими переживаниями, разработать индивидуальный подход и техники, чтобы вновь открыть для себя удовольствие от секса. Не стоит паниковать по поводу фрегидности, поскольку это состояние может быть временным и поддаваться коррекции с помощью правильного подхода.
Как увеличить естественную смазку? Аноним
22 июня 2016 г. в 02:31
Здравствуйте! Мне 19 лет, и я живу половой жизнью уже год. Мы используем лубрикант, так как у меня сильные боли при введении без него. Могу ли я как-то увеличить природное количество смазки влагалища без применения лубриканта?
2 ответаДежурный врач Стаж 10 лет
Увеличить естественную смазку влагалища можно различными способами, прежде всего обращая внимание на здоровье, образ жизни и некоторые физические аспекты. Вот несколько рекомендаций:
Гидратация: Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды каждый день. Обезвоживание может снижать уровень смазки.
Здоровое питание: Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно омега-3 жирные кислоты. Они могут способствовать улучшению общего состояния кожи и слизистых оболочек, включая вагинальную область.
Избегайте стрессов: Хронический стресс может негативно влиять на уровень смазки, так как он уменьшает кровоток и приводит к гормональным изменениям. Рассмотрите методы расслабления, такие как йога, медитация или дыхательные техники.
Гормональный фон: Уровень эстрогена, который отвечает за влажность влагалища, может колебаться в зависимости от цикла, а также в разных жизненных ситуациях. Если у вас есть подозрения на гормональные нарушения, целесообразно проверить уровень гормонов и обсудить это с врачом.
Физическая активность: Регулярная физическая активность может улучшить циркуляцию крови, что может способствовать улучшению смазки.
Промежутки между половой активностью: Дайте своему организму время для восстановления после половой активности. Частая и интенсивная половая активность может истощить естественные запасы смазки.
Избегайте раздражителей: Некоторые мыло, дезодоранты и другие средства гигиены могут вызывать сухость и раздражение. Используйте мягкие и гипоаллергенные средства. Если указанные советы не помогают и ситуация усугубляется, важно обратиться к гинекологу для тщательной оценки и исключения возможных медицинских причин, таких как инфекции или гормональные нарушения. Важно заботиться о своем здоровье и строить отношения на взаимопонимании и комфорте.
Как преодолеть проблемы с потенцией во время секса? Аноним, 17 лет, мужской пол
22 июня 2016 г. в 01:10
Здравствуйте, мне 17 лет, и у меня возникают проблемы с эрекцией во время секса, хотя наедине с собой проблем нет. Как мне справиться с этими неудачами и начать полноценную сексуальную жизнь?
2 ответаМедицинский консультант Стаж 10 лет
Ситуации, подобные вашей, довольно распространены и обычно связаны с волнением и ожиданиями. Попробуйте создать более расслабленную атмосферу во время близости, уделите внимание предварительным ласкам, чтобы снизить давление. Также может помочь физическая активность, которая способствует снятию стресса и улучшению самочувствия. Если такая ситуация повторяется, стоит пообщаться с психологом или сексологом для проработки ваших чувств и переживаний.
Москва
Личный кабинет 
