Может ли физическая активность повредить зоны роста? — вопрос №1296872

Зоны роста, или эпифизарные хрящи, находятся на концах длинных костей и отвечают за рост костей в длину. В возрасте 17 лет у многих молодых людей эти зоны роста начинают закрываться, что естественный процесс для завершения роста. Физическая активность, такая как бег или ходьба на большие дистанции, сама по себе не повреждает зоны роста, но перенапряжение и неправильная техника могут вызвать травмы или болевые ощущения. Если у вас были боли в ногах, это может быть связано с нагрузкой, но не обязательно указывает на повреждение зон роста. Если вас беспокоит ваш рост или боли, стоит обратиться к специалисту для полноценного обследования.

Следует учитывать, что в вашем возрасте зоны роста начинают закрываться, и это может быть вполне нормальным процессом. Физическая активность, как ходьба и бег, в общем-то не негативно влияют на эти зоны, если нагрузки адекватны. Боли в ногах, которые вы испытывали, могли быть связаны с непривычной физической активностью или перегрузкой. Лучше всего обратиться к врачу для более детального обследования, чтобы исключить другие возможные причины и получить рекомендацию по тренировкам.