Уровень ферритина у вас действительно низкий, что указывает на дефицит железа в организме, несмотря на нормальный гемоглобин 130 г/л. Симптомы, которые вы описываете — головокружение, тошнота, сухость кожи с трещинами, синяки под глазами и металлический привкус — требуют внимательного комплексного подхода, так как могут указывать не только на дефицит железа, но и на сопутствующие нарушения или недостаток других витаминов и микроэлементов. Основным шагом является тщательное обследование для выяснения причин низкого запаса железа: исключение хронических кровотечений, скрытой потери крови, нарушения всасывания или воспалительных процессов в ЖКТ. Это необходимо сделать, учитывая также ухудшение состояния после беременности и выраженные побочные эффекты от приема железосодержащих препаратов. Рекомендую обратиться к гематологу для комплексной оценки состояния, в том числе повторного определения уровней ферритина, сывороточного железа, общей железосвязывающей способности, а также обследования на скрытые воспалительные процессы и возможные заболевания ЖКТ (гастрит, язвы, целиакия и др.). Важно проверить уровни витамина В12, фолиевой кислоты и цинка, так как их дефицит тоже мог дать такие симптомы, как сухость и трещины кожи. Так как стандартные пероральные препараты вызывают выраженные желудочно-кишечные побочные эффекты и металлический привкус, возможна схема лечения парентеральным введением препаратов железа в условиях стационара или дневного стационара, что улучшит переносимость и эффективность терапии. При этом следует контролировать динамику анализов и клиническое состояние. Параллельно стоит обсудить с гастроэнтерологом возможность приема препаратов, защищающих слизистую желудка, корректировать режим питания, избегая раздражающих продуктов и обогащая рацион железом и витамином С для улучшения усвоения. Металлический запах пота, слюны и выделений может быть связан как с особенностями обмена железа, так и с нарушениями работы печени или почек, поэтому стоит провести также биохимический анализ крови и оценку функции этих органов. Важно не прекращать контроль и поддерживать диалог с профильными специалистами, не заниматься самолечением, особенно учитывая сложность и выраженность побочных эффектов. Возможна консультация не только гематолога и терапевта, но и диетолога, гастроэнтеролога, а при необходимости и невролога для исключения других причин головокружений. Таким образом, комплексный подход с обследованием, подбором лечащих препаратов с учётом индивидуальной переносимости, коррекцией питания и регулярным контролем позволит наиболее эффективно и безопасно справиться с дефицитом железа и улучшить ваше самочувствие.