Как улучшить дыхание после ковидной инфекции? — вопрос №589942

Возвращение к нормальному дыханию после ковидной инфекции может занять время, и важно подходить к этому вопросу комплексно. В первую очередь, рекомендую обратиться к врачу для полноценной оценки состояния легких, возможно, потребуется проведение рентгенографии или компьютерной томографии, а также спирометрии для оценки функции легких. Физическая реабилитация также является важной частью восстановления. Программа дыхательной гимнастики, которую можно выполнять в домашних условиях, будет весьма полезна. Упражнения на глубокое дыхание помогут развивать легкие и укреплять диафрагму. Постепенно увеличивайте физическую активность, начиная с легких прогулок на свежем воздухе. Это не только улучшит вашу физическую форму, но и поможет легким адаптироваться к нагрузкам. Обратите внимание на окружающую среду: поддерживайте оптимальную влажность в помещении, избегайте резких температурных перепадов и проветривайте комнаты. Установка увлажнителя может помочь. Также не забывайте о важности хорошего питания и режима сна. Если одышка продолжает беспокоить, возможно, ваши легкие требуют более детального наблюдения, и стоит рассмотреть возможность реабилитации в специализированном центре. И, конечно, всегда держите под рукой средства для экстренной помощи при одышке по рекомендации врача. Будьте внимательны к своему состоянию и здоровья.