Можно ли заниматься спортом при ГЭРБ, гастрите, остеохондрозе и диафрагмальной грыже? — вопрос №1540137

При наличии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), гастрита, остеохондроза грудного отдела позвоночника и диафрагмальной грыжи заниматься физическими нагрузками можно, но с осторожностью. Рекомендуются умеренные упражнения без резких движений и нагрузок на верхнюю часть тела. Для конкретных рекомендаций лучше проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по реабилитации, чтобы подобрать безопасный комплекс упражнений.

Физическую активность при таких состояниях следует подбирать очень осторожно. Умеренные нагрузки действительно могут помочь улучшить общее состояние, но резкие движения или усиленные нагрузки на грудной отдел позвоночника и брюшную область могут ухудшить симптомы. Важно избегать упражнений, повышающих внутрибрюшное давление, что может усилить рефлюкс и дискомфорт при диафрагмальной грыже. Рекомендуется сначала пройти комплексное обследование и проконсультироваться не только с гастроэнтерологом, но и с неврологом или ортопедом, а также специалистом по лечебной физкультуре, который разработает индивидуальную программу, учитывающую все особенности вашего состояния. Возможно использование дыхательных упражнений и мягкой гимнастики, которые не будут раздражать желудок и позвоночник.