Как облегчить боль в спине и улучшить физическое состояние? — вопрос №1468058

Сижу только тогда, когда ем суп. Хожу только когда в туалет, умыться и скупаться (но скупаться раз в неделю). Муж помогает мне одевать трусы, штаны, носки, так как мне было очень и подолгу плохо, когда я это делала сама. А ещё в начале декабря прошлого года я это делала сама. Совсем не могу тянуться, тяжело поднимать поясницу, сидеть, ходить, стоять. Несколько дней назад заметила, что муж, когда наносит карипаин крем на спину, то больно очень, если делает это снизу вверх хаотично. Наносит только от шеи до поясницы сверху вниз, чтобы было меньше боли. Просто лёжа чувствую, как болит. Боюсь начать вставать и в туалет, понимаю, что от движений начинает болеть сильнее, даже если это поворот в кровати на другой бок. Пугает, что так больно, когда наносит крем. И это именно от касания к позвоночнику так, а не от самого крема. От обезболивающих становится хуже только. Будь то гель, таблетка или укол. От геля ибупрофена «Долгит» от двух намазываний были ужасные боли. От укола Вольтарена ещё прошлой осенью у меня сразу очень падало давление, видимо, так как от него голова кружилась, даже глаза открыть было тяжело, думать вообще не могла. В итоге, обезболивающими совсем не пользуюсь, чтобы не сделать хуже. Принимаю фенибут по две таблетки в сутки. Есть какие-то проблемы психические, расстройство какое-то, связанное со сном, но у нас не говорили, какое, когда лежала в психбольнице. Отменить фенибут не могу. Необходимо лечение совместное с ним. Пью карипаин в капсулах с 7.01, омега 3 две недели назад начала, спину мажет муж нафталановым маслом на ночь и карипаином. Прополисный положок постоянно к спине привязываем с середины января.