Почему я не худею при здоровом питании? — вопрос №941329

Причины отсутствия снижения веса при здоровом питании и тренировках могут быть связаны с замедленным обменом веществ, гормональными нарушениями (в том числе щитовидной железы, даже при отсутствии боли), скрытыми воспалительными процессами или нарушением водно-электролитного баланса. Сухость во рту может указывать на обезвоживание, проблемы с почками, или быть симптомом других состояний. Рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу для оценки функции щитовидной железы, сдать базовые анализы крови (включая гормоны щитовидной железы, уровень глюкозы, электролиты), а также проконсультироваться с терапевтом для исключения других возможных причин. Продолжать сбалансированное питание и тренировки важно, однако диагностика поможет понять причину отсутствия снижения веса.

Наблюдаемое отсутствие снижения веса на фоне здорового питания и регулярных кардио-тренировок может быть обусловлено особенностями обмена веществ, которые требуют более глубокого изучения. Помимо гормонального баланса щитовидной железы, стоит обратить внимание на возможные скрытые воспалительные процессы, уровень стресса, качество сна и особенности микробиоты кишечника, которые влияют на метаболизм. Сухость во рту при достаточном потреблении воды может указывать не только на обезвоживание, но и на проблемы с почками, уровень глюкозы или неврологические причины. Рекомендуется комплексное обследование с терапевтом и эндокринологом, включая базовые анализы крови, проверку функции почек, уровней гормонов и воспалительных маркеров, а также консультация с неврологом при необходимости. Параллельно можно рассмотреть обращение к диетологу для оценки не только состава питания, но и его влияния на метаболизм и пищеварение. Продолжать режим важно, но главное — определить, какие факторы именно влияют на ваш вес и общее состояние.