Как снизить уровень инсулина и улучшить инсулинорезистентность? — вопрос №1262264

15.07.2024 года обратился к кардиологу с проблемой тахикардией, посоветовала сдать анализы, по анализам инслуин 36.9 инсулинорезистентность 7.5 сахар 4.7. Посоветовала обратиться к эндокринологу, в связи с работой не возможности сходить на прием, уже как месяц веду активный образ жизни, не кури, не употребляю алкоголь, повторно сдал анализы 13.08.2024 года инсулин 21.7, инсулинорезистентность 5.0, сахар 5.1. В данный момент вес 105 кг., до этого был 112 кг. Про росте в 175 см. Подскажите может какие нибудь препараты нужно пропить или , что сами посоветуете