Как справиться с выгоранием и депрессией? — вопрос №605914

Жуткое выгорание последние месяцы, нет мотивации, работа тянет вниз, сплошные нервы, жизнь тоже идёт не так, как хочу, оттуда и нервы, постоянно депрессивные мысли, опустились руки, нет веры в себя и что когда нибудь будет хорошо..Уже надоело всё и все, и на многое я не в силах повлиять и изменить, а если и меняю, то мало что меняется в моём состоянии. Рпп обострилось, сильно переедаю вредного, без сладкого жить не могу, это как наркотик, способ забыть ненадолго от всего и заглушить всю эту тревожность и выгорание. Сама себя не понимаю, ещё и психиатра найти в нашем городе очень сложно, отзывы у всех ужасные. Но я полагаю, что мне явно нужна помощь в виде антидепрессантов или чего то подобного, не выдерживаю уже