Какие витамины нужны при беременности и грудном вскармливании? — вопрос №360470

Здравствуйте,все витамины для беременных подходят и для кормящих мам. Так что можно принимать Элевит +Йодомарин 200 , можно фемибион 1

При беременности и грудном вскармливании важно получать необходимые витамины и минералы для поддержки здоровья как мамы, так и ребенка. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, витамины группы B, витамин D, железо и кальций. Фолиевая кислота особенно важна на ранних сроках беременности для предотвращения пороков развития у плода. Витамин D помогает в усвоении кальция и поддерживает здоровье костей. Важно также получать достаточное количество омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на развитие мозга и глаз ребенка. Лучше всего обсудить с вашим врачом индивидуальные рекомендации и возможные добавки, так как иногда могут потребоваться и другие витамины в зависимости от состояния здоровья и питания.

Для поддержки здоровья при беременности и грудном вскармливании важно уделять внимание не только витаминам, но и сбалансированному питанию. На ранних сроках беременности фолиевая кислота будет особенно полезна. Совместите это с витаминами D и B12, а также кальцием и железом. При грудном вскармливании постарайтесь адаптировать добавки так, чтобы они были безопасны для первого ребенка. Обсудите с врачом, возможно, вам подойдут комплексные мультивитамины для беременных, которые учитывают ваши текущие потребности и помогут избежать негативного влияния на грудное молоко.