Какие витамины лучше всего принимать при грудном вскармливании? — вопрос №126499

При грудном вскармливании важно принимать витамины группы В, витамин D и омега-3 жирные кислоты, так как они поддерживают как ваше здоровье, так и развитие ребенка. Выпадение волос может быть связано с изменениями в организме после родов, поэтому стоит обсудить это с врачом и рассмотреть возможность приема дополнительных добавок.

Важно добавить к витаминам, которые уже были упомянуты, такие как витамин С и цинк, так как они тоже играют роль в поддержании здоровья волос и иммунной системы. Также следует обратить внимание на адекватное потребление белка и жидкости, так как это может повлиять на общий состояние здоровья и качество молока. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для индивидуального подбора добавок.