Вредно ли есть пищу без соли? — вопрос №406459

Исключение соли из рациона может привести к дискомфорту и недостатку необходимых минералов. Лучше всего соблюдать баланс и рассмотреть более здоровые способы снижения веса.

Соль играет важную роль в нашем организме, так как она участвует в поддержании водно-электролитного баланса и передаче нервных импульсов. Полное исключение соли может привести к нарушению этих процессов, а также вызвать различный дискомфорт, как вы уже заметили, в виде тяжести в желудке и чувства кома в горле. Вместо того чтобы полностью отказываться от соли, лучше сократить её количество и выбирать более здоровые источники минералов, такие как овощи, фрукты и цельные злаки. Также стоит обратить внимание на размер порций и состав блюд, добавляя специи и травы для улучшения вкуса без добавления соли. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, который поможет разработать подходящий план питания для достижения ваших целей по снижению веса без вреда для здоровья.